钟奎华

在我们的教学实践中，大部分初中生的学习和生活的自控能力是正常的，也有部分初中生自控能力差。然而自控能力不行其本人会感到莫名的不安，让其放任自流后教师会感到与心不忍，然而，如何提高自控能力是我们研究的主要探索对象。实际上，提高自控能力的方法有许许多多，下面就提高初中自控能力的方法作如下探讨。

一、什么是自控能力

所谓自控能力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。提高自控能力能够让我们更加理性的思考问题、处理问题。实际上，良好的自控能力来自于坚持不懈的意志品格，来源于对生活的热爱，对追求目标实现的信念。

二、为什么要培育良好的自控能力

学生在学校追求成绩和表现是无可厚非的，但他们最终的追求，就是掌握更多的科学知识，提高自身的素养，为未来的祖国建设奉献力量。我们的研究表明，只有他们才知道自己要什么追求，要怎么去增强自控能力，全凭自己的意欲。假如没有明确的追求，稀里糊涂的混日子，自控能力是强不起来的。

诚然初中生良好的自控能力，主要是来自对学习计划的实施。学习计划可以让学习生活秩序井然，无论是每天、每周、每月、还是每个学期都要有详细的学习计划，这样，在学习的过程中，可以做到“有章可循”，计划不是心里想想、嘴上说说，更应该落到纸上，通过合理的学习计划，最终，达到自己希望达成的目标。……