主讲老师：刘萍萍

首都体育学院羽毛球项目副教授，亚洲级后备裁判长，国家首批羽毛球社会体育指导员培训师、考评员。2015年获北京体育大学博士学位，主要研究方向为：羽毛球教学与训练、羽毛球社会体育指导员职业技能鉴定体系研究、羽毛球竞技后备人才培养研究等。

封网技术是一项常用的双打前场技术，是用正手、头顶或反手的击球方式将对方击来的平抽球和网前球封压至对方场区的一项击球技术。上一期我们分析了双打正手封网技术中的易犯错误，下面我们来聊聊双打反手封网技术（图1至图3）中的常见问题。

准备姿势和站位中的常见问题

高度集中注意力对来球进行判断，判断来球后，用前场反手接发球步法向来球方向移动并跨步，同时持拍手大臂带动小臂内旋引拍，手腕外展伸向来球方向，准备击球。

常见错误

1、握拍错误

反手封网时，握拍应将虎口对准拍柄的第一和第二条斜楞之间的窄面上，手指第一关节贴住拍柄，掌心完全空出，便于其余四指配合大拇指完成前顶发力。如果握拍错误，例如使用了正手握拍的方式，就没办法完成反手击球的重要发力环节，即前顶发力。

2、准备时重心过高（图4）

运用双打反手封网技术时，需要以双打接发球的准备姿势做好准备。身体重心应放在靠前的左脚上，以争取最佳的击球时机。但膝盖需要微弯，为击球做出准备。如果整个身体直立起来，重心就会过高，会影响起动速度，容易错过最佳的击球时机。……