周 红 王 婳 王牧云

1989年，世界卫生组织将21世纪人类的健康定义为：没有疾病，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，即一个人同时在这四个方面健全才算得上是真正的健康。2020年新型冠状病毒肆虐全球时，联合国秘书长古特雷斯在一段视频演讲中指出：“心理健康是人类人性的核心。它能使我们过上富裕而充实的生活，并参与我们的社区。”相较于身体健康，人们对心理健康所知不多，甚至还存在很多误解。什么是心理健康？心理健康有哪些标准？

一、心理健康的含义

目前，心理学界对于心理健康或精神卫生并没有一个公认的定义。大体来说，可以从两个角度来看待心理健康。

第一，心理健康指良好的心理状态。如1946年召开的第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。可见，心理健康是一种由内而外、协调统一的良好状态。其中，良好的内部状态包括认知正常，能客观认识自己、他人、世界及其相互关系；情绪稳定，情感协调，有着积极的内心体验；意志健全，具有生命的活力；个性完整，内心世界平衡协调。良好的外部状态则是内部状态的积极表现，包括对日常生活、学习、人际和社会环境的良好适应，能处理自己遇到的问题，在自身及环境条件许可的范围内积极投身更高水平的发展，即充分发挥自身的最大潜能。概言之，心理健康是一种良好的适应与发展状态。……