曹燕云 （江苏南通市通州区金沙中学）

高中是中学阶段学校教育的顶点，是青少年身心健康形成良好习惯的重要时期。因此，在高中阶段应该拓展学生的课外实践活动，培养学生的心理素质，在体育课堂上引导学生根据自己的特点和需求自主选择锻炼内容，以弥补生本差异，因地制宜地根据本土资源和特色开发体育课程，逐渐融入社区活动，帮助学生养成终身体育锻炼的生活习惯，从而构建健康教育新体系。

一、课外实践，优化心理素质

健康包括心理健康和身体健康两个层面。健康的人不仅仅是身体强健没有疾病，而且要有良好的社会适应能力，良好的心理素质是人心理健康的基本保障。在高中阶段，学生趋向于成人化，他们在此阶段应该具备良好的心理素质。但是，心理素质的培养和提高，最有效的手段就是让学生通过体育实践活动，在此过程中积极应对各种刺激从而形成良好的心理素质。因此，高中体育要倡导学生进行尽可能多的课外体育实践活动，以此来优化学生的心理素质。

体育教师鼓励高中生积极参加社会体育活动或赛事。因为高中体育课堂时间和空间的局限性，高中生在校期间的体育活动实践不足以发展学生的心理素质。教师就要倡导学生去参加社会组织的一些赛事，如“三人制”篮球赛。学生通过自己组队、报名、训练、参赛、领奖等活动，在此过程中他们会遇到各种问题，在处理相关问题的过程中会锻炼学生与人交往、团队配合的能力，也能锻炼他们的意志品质，面对挑战积极应对的应激能力，提升学生的集体荣誉感。……