骨折做好这些事，有利于恢复！

2021-11-28徐典康夹江众信骨科医院

保健文汇 2021年5期

文徐典康（夹江众信骨科医院）

骨折是临床外科一种较为常见的疾病，老年人由于年龄的增长，骨和关节渐渐发生退变，骨脆性增加，加之骨质疏松等因素，在日常生活中不小心跌倒就会发生骨折，而年轻人因喜好参加各式各样的运动，在运动过程中因防护措施不到位，进而出现骨折。

骨骼是人体的支架，一旦发生骨折会对其运动、平衡及生活能力造成一定的影响。现目前，临床上常见的骨折多为单部位骨折，部分为多发性骨折。而针对骨折的治疗则主要是以保守治疗和手术治疗为主，由于骨骼不同于机体其他组织结构，修复速度相对更慢，大多数骨折患者经治疗后，为了促进其骨折部位加快愈合，促进关节功能快速恢复，还需要注意以下事项。接下来我们一起来了解了解吧！

骨折后相关注意事项

（1）骨折初期固定不能过紧，骨折患者经整复、固定后，尤其要密切观察其石膏固定是否过紧，如若骨折部位远端，也就是手指或是脚趾存在血运障碍，即皮肤发紫或肿胀严重，应及时通过骨科医生采取有效方式加以处理，经常检查固定石膏部位皮肤是否存在受压状况，如若破溃或是发红也需要通知医生及时处理。（2）强化功能锻炼尤其重要，功能锻炼主要分为主动训练和被动训练，主动训练是以患者为中心实施功能锻炼，被动训练则是以护理人员辅助锻炼为主。根据身体状况，在条件允许的情况下可尽早进行下床活动，站立训练和步行训练等，不能下床活动的患者，则需要在医护人员的辅助下进行适当的坐位训练、肌肉舒张训练以及关节活动度训练等。（3）将患肢抬高，骨折后应尽可能地将患肢抬高，用枕头将骨折肢体垫高，以此来促进血液循环，避免过度肿胀而发生血栓。（4）骨折后需长时间卧床的患者应睡木板床，利于健康，同时还需要定时翻身，同时按摩受压皮肤，避免并发褥疮。

哪些方法可促进骨折恢复？

避免盲目补钙。生活中大多数人都认为骨折后需要补充大量钙元素，其实这种想法是不正确的，因为骨骼修复所需要的钙含量是有限的，过量的补钙会造成机体内钙元素堆积，加上骨折恢复速度较慢，患者因缺乏锻炼，无法充分的消耗机体内大量钙元素，进而引起高血钙状况。鉴于此，我们需要避免盲目大量补钙，补钙最好是通过医生对具体病情进行有效评估后，制定相应的补钙计划。

饮食均衡。在骨骼修复过程中需要补充多种营养物质，只有饮食均衡才能确保机体处于健康、平衡状态，进而促进骨骼快速修复。另外，骨折的同时还会伴有肌肉损伤、水肿等情况，在这种情况下更应注意全面的营养补给。

多饮水。骨折患者大多都行动不便，为了减少排便次数，部分人会减少饮水量，其实这种方式是不可取的，骨折患者活动量本身就较少，如若饮水量减少，会对消化功能产生抑制作用，从而使其没有食欲，进而无法确保机体补充充足的营养物质。

补充维生素。维生素可以参与到机体运动的各个方面，并且可以促进机体细胞修复，维生素D可以促使机体对钙元素的吸收，从而加快骨骼修复，维生素K又可以有效激活骨骼中的活性成分，因此骨质形成需要钙化抑制基质和骨钙蛋白两种重要蛋白，这两种重要蛋白在机体内活跃度相对较低，需要依靠补充维生素K才能使其充分启动，进而帮助机体吸收钙质、骨骼锁定，在促进骨骼修复的进程中起到了较为积极的作用。

消肿散瘀。不论是机体恢复期所用的药物，还是日常所进食的营养物质，都需要血液经由血管输送至骨折部位，并且在中医理论中也有“瘀不去则骨不生，瘀去新骨生”的说法。鉴于此，如若想要骨骼快速恢复，就需将受伤部位的瘀肿消散，从而确保经络处于通畅状态，并有效维持血液正常运输。

定期复诊。骨折治疗过程中会存在一系列问题，尤其是如若骨折部位保护不当或是护理疏漏极易引起肿痛，在这种情况下就需前往医院复诊，经由专业骨科医生指导，制定出一项具有针对性的治疗方案。

骨折患者饮食中的禁忌事项

忌多进食肉骨头。大多数人认为，骨折后应多进食肉骨头，可以促进骨折快速恢复。其实不然，现代临床医学实验证明，骨折患者多进食肉骨头不但不会促进骨折部位愈合，甚至还会延迟愈合，其原因是因为受损后骨再生主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能将作用发挥至最大化，肉骨头中的成分主要包括钙和磷。如若在发生骨折后大量摄入肉骨头，会导致骨质内无机质成分不断升高，而相对有机质比例会失常，从而阻碍骨折早期愈合。但是这里需要提的一点是，肉骨头可以食，因其具有刺激食欲的作用，但是不能多食。

忌不消化食物。骨折患者由于固定石膏而导致活动受限，加上受伤部位肿痛，会滋生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，进而导致食欲不佳。因此，日常进食的食物不仅需要确保营养丰富，还要易消化、通便，忌食糯米、山芋等不消化、易胀气的食物，多进食蔬菜、水果等。