蓝潇　包莉

羽毛球是我国的一项传统的优势项目，在各种国际比赛中均取得了优异的成绩。作为后备人才的重要训练目标，应多注重运动员的羽毛球训练，而多球训练对羽毛球训练中起着重要的作用，科学合理的多球训练可以大大提高羽毛球的技巧和能力。知道这一点，就可以促进我国羽毛球产业的可持续发展。本文着重分析多球训练中存在的问题以及影响运动员多球训练的因素，并充分探讨多球训练对羽毛球训练中的作用。

中国羽毛球队长期以来在世界大赛中表现出色，一直处于霸主地位，羽毛球在我国的发展受到公众的欢迎，越来越多的父母选择送子女上体育学校，并从小就接受专业的羽毛球训练，确定孩子是否可以继续参加运动的重要因素以及是否对运动感兴趣。多球训练法在某种程度上增加了羽毛球的乐趣，并帮助孩子们对羽毛球产生了浓厚的兴趣。同时，多球训练的优势主要体现在以下几个方面，这不仅可以提高孩子的兴趣，而且在提高运动员的综合技能和体能方面也起着重要的作用。

1 羽毛球多球训练原则

1.1 练习和小组的组数

练习的次数和小组的组数取决于羽毛球练习者的学习水平。练习者应在学习或提高技术时应增加次数和小组的组数，并且在练习一定的羽毛球速度时，应相应地减少单次训练的次数。

1.2 练习间隔

在练习专项速度时，必须保持每组之间的距离，而在提高专项耐力时，必须严格控制每组相隔的时间。……