李兴春

仰卧起坐技术的动作标准、测试方法、测评标准随着时间的变迁而不断变革。从专业技术角度入手，优化改良测试仪器，能够有效的推动测试结果更加趋于科学化，从而维护测试中的严肃性，捍卫测试项目的地位性，提高测试者锻炼的科学性。

仰卧起坐作为重要的腰腹肌力量训练方法和全国各类院校不同学段学生体能测试项目之一，采用、放弃、改进，备受关注的同时也备受争论。技术动作标准经历5种姿势探讨，由最初的“双手手指交叉抱头式”最终改进后定格为现在统一的“双手胸前交叉式”。人工评定动作标准后在计数方式也逐步被测试仪器所取代。但是，依旧存在颇多问题。例如：学生测试动作标准的规范性，测试仪器存在的漏洞，学生测试心理的激发性等。通过实验研究法，进行实验前后对照分析，提出推进仰卧起坐测试项目优化的建议，从而为院校提供准确的大数据信息，更好的分析学生体质现状的真实性，使决策制定更加科学。也为学生科学合理的体能锻炼提供更加科学的理论性依据。

1 原始人工测试面临的问题

目前，大多数院校一直采用着原始的人工测试方式来进行仰卧起坐成绩的判定，势必会存在着人工计时、记数的误差、评判标准等诸多人为因素的影响，因此，直接影响到最终的成绩。

（1）动作评判的标准不一。评分类项目都会存在着裁判执裁尺度把握的问题，尤其在个人主观因素的干扰下，会对测试者技术动作的标准度上加以判断，从而给出合格或不合格的结果判定。……