李萌

随着蹦床运动的发展，青少年作为国家的后备力量，青少年蹦床运动员对蹦床运动的发展有着重要的作用。本文通过分析青少年蹦床运动员的训练内容，针对其中需要改进的地方提出了合理化的建议。

1 青少年蹦床运动员的基本情况

在我国，一般将青少年的年龄范围限定在9-16岁，那么对于青少年运动员来说，他们的年龄结构也在范围以内。但是绝大多数的青少年蹦床运动员的年龄都在14岁以下。这个年龄也是由竞技体育的特性决定的。竞技体育中运动员通常要经过数十年的练习，才能熟练的完成各项技术动作，也就是说，运动员训练的时间越长，取得成绩也就越好。另外，在青少年蹦床运动员中还有一个特点，就是很多蹦床运动员在进行蹦床运动以前都有过体操的训练的经验。有体育专家分析过这种现象，因为蹦床运动是竞技体操的一种，蹦床依靠的运动员自身的弹力跃起来做技术动作，与自由体操有些相似，所以这两项运动对运动员的要求也比較相似，只是蹦床运动员对柔韧性的要求没有体操运动员那么高。所以经过体操训练的运动员再从事蹦床运动，也有一定的优势。况且我国的竞技体操一直处在较高的水平上，这对于蹦床运动的发展也是可以提供支持的。

2 青少年蹦床运动员的训练策略

青少年时期的训练对运动员后期的成长是相当重要的。所以了解青少年时期蹦床运动员的训练情况对研究蹦床运动的学者有重要意义，对青少年蹦床运动员的发展来说也具有深刻的意义。……