李游

铁人三项运动对于运动员的体能有着较高的要求，因为运动员要在运动当中去应对高强度、长距离和长时间的比赛。体能是专项能力的基础，是保持运动能力的重要因素。当前，我国的铁人三项运动在国内的开展已经日渐成熟，但是与世界上高水平运动员之间尚且存在着一定的差距，因此，需要对铁人三项运动的体能训练进行深入的探析，从而更好地提升运动员的体能素质。

在铁人三项运动当中，体能训练的效果对于运动员的运动能力和运动水平有着直接的影响。体能训练不是单独一种训练科目，其要与运动专项进行有机结合，遵循不同项目的特点，为项目提供有效的身体素质保障。本文通过对铁人三项项目的特点进行分析，并根据这些特点，分析铁人三项运动员加强体能训练的必要性，以此来对运动员进行针对性的训练，加强运动员的运动保持能力，提高運动成绩。

1 铁人三项运动的特点

1.1综合性

铁人三项运动是一种综合性的运动竞赛项目，其对于运动员的综合性体能具有较高的要求。游泳、自行车和长跑三个项目之间存在着相互影响的关系，所以运动员需要对其进行综合性的训练，而不能只是针对其中一项进行训练。运动员需要将体能训练作为主要的一个训练内容，进而不断提升其身体素质，从而能够使其更好地应对比赛。

1.2独特性

铁人三项运动当中的三个项目，既是联系的，同时各个项目又是独立的，具有较强的独特性。……