王锦　解晓政

表象训练在蛙泳教学中的应用，通过表现训练可帮助学生形成动作概念，提高蛙泳学习效率、改善动作要领、提升教学效果。本文同时对表象训练应用在蛙泳教学中的理论性进行探究，以期为蛙泳教学提供优化和针对性的方法依据。

游泳不仅是一项体育运动，同时也是一项生存技能。如今，游泳已发展成为一项以健身、理疗、竞技为一体的时尚热潮运动，所以游泳教学的重要性也就不言而喻。在高校游泳教学中，它不仅是一项运动技能，还能有效培养学生的体能、磨练学生的意志力，促进学生身心健康的成长，是帮助学生形成终身体育习惯的不二之选。然而，当前高校的体育游泳教学未能就学生的年龄及心理特征需求形成系统有效的教学模式和训练方法，学生的整体游泳技能尚且较低，制约了游泳这项体育运动的全面推广。

表象训练的概念最早来源于美国，也被称作为“想象训练”，它是心理训练的一种方法。通过借助关键词、暗示语或是录音、视频等指导方法，以唤起训练者的运动表象，从而指导训练者通过运动表象进行动作回顾和重复修正，促进其运动技能的形成。表象训练更为强调以心理层面出发支配中枢神经系统开展活动，强化图示操作，促使训练者的运动动作更为成熟，形成潜意识自动生成的动作效果。这一训练法有效发挥出人的心理对身体运动的调节支配作用，在体育教学中作为一种行之有效的训练方法普受推广，并在篮球、排球等运动项目的教学中取得了进展成果，然而在游泳教学中针对表象训练法的应用研究还较为欠缺。……