桑梦礼

晋中职业技术学院，山西 晋中 030600

田径运动训练目的在于提升运动员身体素质，强化其体能素养，加强竞技水平。但田径运动训练属于耗时长、高强度与高标准的训练项目，在训练过程中极易导致运动员发生损伤。而导致运动员训练损伤的成因包括主观因素与客观不可控因素。具体来说，运动员缺乏安全预防意识以及预防措施缺失属于主观因素，而天气原因、突发事件与运动场地则属于客观因素，具有突发性，可预防性较弱。因此，对于田径运动训练损伤预防工作，应将一般性损伤原因作为着眼点，使运动员和教练明确运动损伤主要成因，从而采取针对性与科学性预防措施，有效减少运动损伤事件发生概率。

1 田径运动训练常见损伤类型

1.1 关节扭伤

关节扭伤是田径运动训练中较为常见的损伤类型。例如，在田径运动和训练当中运动员膝关节与踝关节等均会发生不同程度的扭伤，若扭伤严重则会对运动员日常训练产生不良影响。具体而言，在田径训练的跳跃与跑步过程中，可能会因为运动员动作未达到标准要求或因外界环境等影响产生关节扭伤问题。如果运动员关节扭伤，则会形成关节疼痛与肿胀等病症，若扭伤严重则会形成皮下血液淤积问题，需要及时采用相应措施加以处理。

1.2 肌肉拉伤

肌肉拉伤作为田径运动训练中十分常见，其主要是指田径运动员肌肉与韧带由于过度拉伸或过分收紧而产生的损伤[1]。……