谭 纯

（上饶幼儿师范高等专科学校，江西 上饶 334000）

社会在稳步发展的过程中，学生的生活水平也在不断提高，大学生在综合发展的过程中，其本身的压力已经超出了自身的承受能力，所以，从大学生心理健康的角度，对心理调适方法、调适过程等方面进行优化，在保证大学生心理健康发展方面有积极作用。舞蹈疗法是以不同的舞蹈形式、舞蹈动作等为核心，在强调舞蹈治疗的基础上，实现对大学生的心理进行调整调适，引导其工作，对进一步实现大学生心理健康发展有积极作用[1]。

一、舞蹈疗法概述

从心理学的角度进行分析，挺腹、挺胸、直背等是心理优势的基本表现形式，这与满足、自信、无畏等品质有直接关系。舞蹈是现代人交流的基本方式，可以通过舞蹈表达情绪或者锻炼身体，在增加身体机能的基础上，可以调节身心状态，从而达到心理治疗的目的。在舞蹈治疗活动中，则是在身体动作自然运用的基础上，分析个人的心理变化以及行为变化，并在舞蹈治疗的基础上，实现心理健康的有效引导。从广义的角度进行分析，舞蹈疗法在实际应用中，则是通过舞蹈的运动方式，调节人体机能，并以积极的动作代替消极情绪，从而达到调整情绪、医疗心理情绪、平衡个人身心关系的目的。舞蹈疗法在实际应用的过程中，其中包含医学、心理学、艺术学、社会学、美学等内容，在艺术审美的角度下，通过舞蹈动作，实现个人心理的健康发展。从狭义的角度进行分析，舞蹈治疗法的应用，其是从生理、心理两个角度，以舞蹈运动的方式，对个人的生理机能、心理状态等方面进行修复与调整。……