张开文

（遵义师范学院，贵州 遵义 563000）

习总书记强调：“发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”，“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展”。武术是我国重要传统体育项目之一，开展武术教学，不仅可以起到强身健体的作用，也可以加强当代青年对我国传统体育的学习和继承。目前，武术已逐步成为高校体育必修课程之一，并且受到教师和学生的喜爱。但是在实际教学中，由于受到多种因素的影响，导致武术教学效果不显著，学生的武术水平有待提高。而表象训练法是一种创新的教学方式，可以有效地激发学生对于武术的学习热情，因此教师要重视表象训练法在高校武术教学中的运用。

一、表象训练法的内涵

表象，是指人类对所知事物做出相关的反应，我们的大脑是可以感受曾经了解过的动作，当身体重复同一样动作，大脑就会受到相应的刺激，进而做出反应。通过对这些动作的整理，进行多次训练，大脑就会保留对动作的完整记忆，所以表象训练法在高校武术教学中有着广泛的应用。通过借助表象训练的方法来将学生脑海中潜意识的动作表现出来，从而起到唤醒学生动作训练的目的。因此，高校武术教师要重视对表象训练方法的使用，在进行武术动作训练时，要确保训练动作的规范性和专业性，通过多次重复训练，从而在学生的脑海中形成表象。……