我们无法阻止别人说什么，但一定要接纳真实的自己，实现真正的身材自由：想穿啥穿啥，无视别人的看法，也不要迫使别人非要赞美你的身材不可。

自己的人生自己做主，但有一件事，我们都成了奴隶，那就是身材。当今社会，说人胖，基本等同于脏话，没有人会想被这样骂，尤其是女性。那怎样算胖呢？我们拿世卫组织计算标准体重的方法，来对比一下：男性：（身高cm－80）×70%＝标准体重 ;女性：（身高cm－70）×60%＝标准体重。标准体重浮动10%为正常体重，也就是说，按中国成年女性平均身高160cm算，体重过百（斤）是一件再正常不过的事情。然而，实际上，“好女不过百”的主流审美让这件再正常不过的事情变得不正常了，各种不谈身高和体脂率，只说体重的论调制造了大量的身材焦虑，这种焦虑又生出了许多心理禁区，最明显的就是：身材不自由了。

要说最不自由的，当属女明星，提到女团，不分国籍不分风格，共同的特点就是“瘦”。不仅平时要瘦，连怀孕这种特殊时期也要瘦。钢琴家郎朗曾骄傲地称妻子吉娜怀孕时腰围没有较明显的变化，而他的妻子也十分乐于向公众展示自己的完美腰身。曾经有一期《康熙来了》，大S对说出“要么瘦，要么死”狠话的小S说：“你不要害人了！怀孕变胖很正常。生完之后变那么瘦的只有你。然后你鼓吹这件事情，所有女人都会觉得，她们也应该可以。而且她们的老公也会说，你看，小S生完身材都没变，你也要跟她一样。”

普通人也一样没自由。大润发商场就曾因为“体重超过100斤就‘烂了’”的女装尺码建议表而登上网络热搜，可发泄完脾气过完嘴瘾，多数人依然触亮“要么瘦，要么死”的手机屏保，打开“不瘦10斤不改名字”的账户，看看又有什么新上架的减肥神器。

想自由吗？那就必须自律，你的身材就代表你的自律。所以，好身材一定是自律的结果，胖就是放纵。可作息规律、饮食健康、情绪控制、理性消费……明明都是自律的表现，怎么偏偏“胖”就是不自律了？

虽说身体是自己的，可这种单一审美和对完美身材的过度追捧，无形中提高了人们对女性身材的期待，加深了女性的身材焦虑，却忽略了女性在才华、社会贡献上的更多丰富面。就像郎朗的妻子吉娜，很多人并不知道她也是举办过独奏音乐会的优秀钢琴家。

而更糟糕的影响，来源于自己对自己的打击：穿衣不自由，因为只有身材好的女孩才有资格这么穿；爱好不自由，因为只有身材好的女孩跳舞才好看；情感不自由，因为只有美（瘦）的人才值得被人爱……于是，只要体重超过100斤就会厌食，为了保持身材，什么都愿意做，不管是否健康。

可是，人生中有太多比身材更重要的事情，多读书、出门旅游、享受猫咪在你怀里打呼噜、赚钱买下想了很久的咖啡机……讲真，贾玲的男性粉丝并不比angelababy少，有趣的灵魂跟好看的皮囊，是有得较量的。

可以建议合理饮食、适当锻炼，但实在不必苛求她们保持身材完美。你完全可以自信大胆地化妆、跳舞、穿自己喜欢的衣服。

事实上，我们真的不必因为别人的话，就觉得身材不完美就像在犯罪一样，对于身材的看法只取决于自己。我们无法阻止别人说什么，但一定要接纳真实的自己，实现真正的身材自由：想穿啥穿啥，无视别人的看法，也不要迫使别人非要赞美你的身材不可。每种身材都有自己独特的美，怎样的你都值得好好待自己。