许春良

【摘 要】随着全社会对教育的高度重视，教师工作也受到越来越多的关注。一方面，教师职业的稳定性令人羡慕，另一方面，教师职业的特殊性使教师极易产生倦怠感。教师可以通过追求工作自由、规划职业生涯、培植个人爱好等途径进行自我调适，从而获得价值感和幸福感。

【关键词】职业倦怠 趋势 自我调适

最近一部名为《奇趣美术馆》的法国艺术纪录片颇受好评，其中关于达·芬奇名画《蒙娜丽莎的微笑》的幽默片段说出了无数人的心声。视频中的蒙娜丽莎抱怨自己疲惫不堪，原因是500多年来每天需要面对无数游客保持一成不变的笑容，她因而向博物馆申请把自己调到达·芬奇的另一幅名画《最后的晚餐》中，“毕竟在那儿我可以和13个人聊天”。这一视频反映了人对自己从事的工作缺乏乐趣，甚至产生厌恶心理，即所谓的职业倦怠的现实问题。职业倦怠已然成为一种普遍的社会现象，存在于各行各业之中。教师这一工作也非常容易产生职业倦怠。而倦怠感一旦产生，不仅直接影响课堂教学状态，还直接对师生身心成长产生消极作用。因此，作为学校管理者，要关注现代教师职业倦怠的新趋势，教师自身要通过追求工作自由、规划职业生涯、培植个人爱好等途径加以自我调适，从而获得教学生活的价值感和幸福感。

一、教师职业倦怠的表现

“倦怠”两字，从字义上可解读为人的身体“卷”了起来，心理上有个台子似的负担，身形萎缩，心思沉重。……