（广东白云学院 广东 广州 510450）

随着经济的迅猛发展，社会变革的加快，学龄儿童和青少年群体的压力也在逐年增加。压力在很多时候都是一把双刃剑。Selye[1]将压力分为积极和痛苦两种状态，积极的压力会带给人愉快和满意的体验，可以改善认知和行为表现，并激发动机；痛苦的压力则具有破坏性，从而导致一系列身体、心理和行为的不良反应。压力是影响学龄阶段儿童身心健康的重要因素之一。学龄阶段是个体的生理、心理急剧变化的特殊时期，学业压力或生活压力会带给学龄儿童难以预测的影响。压力可能会导致睡眠质量下降、幸福感降低等问题，从而影响学生身心健康[2]350。

一、研究背景

压力类型中最受学龄儿童关注的是学业压力。Betsy[3]认为“学习压力是指学生在为达到学习目的的过程中产生的负性和不适的感受，它可以对学生的成就动机和学习成绩产生影响”。中国学者李旭[4]225将学业压力理解为“学习者对超过自己应对能力或者可能威胁自身的学业内外部环境要求的反应或是主观感受”；并且将学业压力界定为：源于学习环境和超出学习者应对能力范围的所有物理刺激和心理需求。

如何减轻学龄儿童的压力？近年来，这个话题得到社会各界的关注。研究表明，我国儿童焦虑症的发病率已达到8%—10%。学龄儿童本应快乐和自由，而现在看起来则忧心忡忡。有些学者认为，不痛苦就没有收获；他们强调父母和教师在儿童成长过程中的重要作用。……