袁树伟 胡雅梅

（沈阳师范大学 辽宁 沈阳 110000）

长期以来，人们较为强调人际交往的重要意义，认为与他人的联结是个体生存发展的必要条件。个体心理健康的标准之一是能否将人际关系妥善处理好。而远离人群，偏好独处则被认为是带有病态的意味。由于人们喜欢强调交往的重要作用，从而缺乏对自己与自己关系的思索，也就很少有体验独处的机会。[1]我们需要社交，同样需要独处。大学生正处于青少年向成年初期转变的关键时期，逐渐摆脱父母的控制，获得更多的自我决定权力，也有了更多独处的时间与空间。适度独处才能对自己有新的认识与思考，恐惧独处可能会产生更多的焦虑，严重者可能会出现幻觉、妄想等症状。目前，部分研究者从孤独感的研究方向转向了具有一定建设性的独处，我们在重视与他人交往的同时需要学会与自己相处。积极独处有利于大学生降低负面情绪，更好地自我反思，最终促进自我实现。因此，大学生能否正确认识独处并提高独处能力这一问题值得我们思考与探究，本文将对积极独处对大学生身心发展的积极作用展开研究。

一、独处的概念

以往，我们对独处缺乏深入研究，片面地看到了独处的消极作用，将独处与孤独等同，但独处与孤独存在本质差异。孤独是指对自身人际关系感到不满意、其渴望的交往现状与实际的交往水平仍有很大差距时的主观感受，通常伴有郁闷等不良情绪，以及难耐的精神失落感。……