王 博 刘利英

(陕西省咸阳市淳化县马家中学 陕西 淳化 711200)

在初中生活中，学校需要注意的是不仅仅为学生提供知识，更是需要让学生形成良好的个人品质，让班级文化提高。比如，通过一些心理拓展训练减轻学生的压力，让学生在学习生活中减少压力，让学生可以轻松的学习生活，帮助学生解决问题，还可以通过拓展训练来帮助班级中的团结协作，增加班级凝聚力，让更多学生可以对班级有归属感，有安全感，让学生可以在学习生活中更好的融合起来。对于学生生活中的一些拓展训练可以通过娱乐游戏性的内容帮助学生增加娱乐性，在枯燥无味的学习生活中为学生减轻负担，让学生更好的投入到学习生活中来。

1.通过拓展训练提高学生心理素质

初中学生在学习生活中压力过大，学生刚进入初中，与之前的较为轻松的学习生活氛围较为不同，让很多学生产生了较大的压力，学习生活中都容易出现一些问题，对于这种情况我们学校班级可以进行一定的拓展训练，通过拓展训练减轻学生的负担，提高学生的心理素质，让学生可以尽快的适应初中学习生活.拓展训练的很多内容可以通过各种方式减少学生的心理压力，比如可以通过一些运动量较大的拓展活动提高学生的心理素质，通过尽情的运动帮助学生解决心理负担。比如，登山、游泳等运动，帮助学生释放其中的压抑。拓展训练还可以通过一些活动来解决一些问题，得到一些道理，让学生充满活力。……