翁盈盈，魏宏文

随着竞技水平和比赛密度的不断提高，对运动员身体素质的要求也越来越高。力量素质是运动员体能训练发展水平的重要标志之一，近年备受认同，并广泛应用于各项运动训练中，以实现既定目标（Lloyd et al.，2014）。力量训练有许多模式和方法，通过调整多种变量来提高运动成绩和机体的生理适应能力。传统力量训练大多使用自由重量和固定机械进行训练。由于受到人体生物力学中力臂的影响，在传统力量训练过程中，肌肉在不同关节角度下所克服阻力的大小不同，肌肉在粘滞点所克服的最大阻力是肌肉向心收缩的最大负荷（Norrbarand et al.，2010）。因此，在传统力量训练模式中，肌肉的最大募集只发生在练习者即将完成不了动作的那一刻，在其余的收缩环节中只激活了少量的肌纤维。由于向心阶段的力量限制离心阶段的负荷强度的大小（Moritani et al.，1987），肌肉离心收缩可产生比向心收缩更大的力量（Alkner et al.，2003）。离心训练相比于向心训练具有能耗少、负荷大、训练效果好等优点。离心训练在增强肌腱刚度、促进膝关节的前交叉韧带（anterior cruciate ligament，ACL）重建后恢复和增强心血管机能等方面也具有较好效果。相比于小负荷的离心训练，大负荷强度的离心训练在发展肌肉力量和肌肉围度方面有更显著的效果（English et al.，2014；Damasceno et al.，2015）。但是，传统力量训练在离心训练阶段无法提供较大的负荷强度，只能激活最大离心负荷的40%～50%（Dudley et al.，1991）。为此，科研人员和教练员不断地探索新的训练方法，以发现提高运动员最大力量和运动表现的“最佳”训练方式。……