韩立森

(中国民航大学体育工作部 天津 300300)

作为一种积极健康的休闲生活方式，休闲体育可以有效锻炼身体，提高健康，愉悦身心，消除疲劳。休闲体育有助于学生增强体质，促进身体和心理健康，培养学生的良好道德，促进学生全面发展，使学生精神饱满地投入工作、学习和娱乐活动。休闲体育不仅教会学生如何利用闲暇时间，更重要的是教会学生如何充分利用宝贵的闲暇时间来提高生活质量。休闲体育是使大学养成终身体育意识、培养终身体育习惯的重要途径，发展大学校园休闲体育有利于促进学生全面发展[1]。

1 大学校园中的休闲体育

国内有关休闲体育的研究多是描述性的分析，可以看出，这些研究更多集中于娱乐和精神放松，更多地关注心理体验，弱化了活动的组织形式和专业程度。由此可以看出，与体育教育和竞技体育相比，休闲体育具有更明显的生活气息，更偏向是一种体育生活方式[2]。笔者认为休闲体育是一种以身体参与为主要方式、以消除压力为目的的健康科学的身体活动方式，有助于愉悦身心、调整情感、保持健康，人们可以自愿参加、独立选择。休闲体育教育也是一种社会练习活动，包括竞技、娱乐和教育等多方面，不仅能促进学生的健康，还能丰富学生的文化生活，提高学生的文化水平，增强学生的生活质量。

2 大学休闲体育的特点

2.1 活动的自主化

大学生自主选择休闲体育是一种完全由大学生自主选择的、没有任何强迫性压力感的行为过程。……