张凯

(南京中医药大学 江苏南京 210023)

武术是我国传统文化发展中的重要组成部分，是一项重要的民族传统体育项目，在民族文化发展的过程当中，占据重要地位。武术的训练不仅能够强健体魄，对于人体整体力量的发展也具有积极作用。

1 当前我国武术套路核心力量训练的实际情况分析

我国武术运动在不断地发展过程中，已经得到了广泛的普及，同时武术项目在不断地向国际化发展。在训练中，以人体为主要训练内容，对身体各部位的肌肉进行合理的训练，能够使人体的力量有所提升，进而实现身体综合素质提升的目标。此外，针对人体的不同部位有不同的训练模式，科学地选择专业的训练方法，使人体处于稳定的姿态中，运动技能和运动水平会有较大的提升，核心力量也会得到进一步发展[1]。

中国武术不仅是中国文化的传承，更是一项重要的体育项目，对于每一位运动员的考核都是相当严格的，从实际的状况来说，核心力量训练的方法一般以传统训练方法为主，并受到套路发展影响因素的制约，相关工作人员应当针对相关内容制定更加完善的政策，更好地解决武术发展过程中遇到的问题，进而为武术的发展提供保障[2]。

2 武术套路核心力量训练的发展研究

2.1 核心力量训练中的实际数据分析

在进行核心力量训练之前，教练员需要对运动员进行合理的分析，反映出具体的实际状况，如标准的合腿、外摆腿、正踢腿和侧踢腿等实验训练，经过一段时间训练后，将训练前和训练后的实际状况进行比较，可以明显看出核心力量训练能够使运动员整体具有很大的优势，如合腿、外摆腿动作训练能够提高运动员腿部内旋及外旋的能力；……