张国平

(甘肃省武威第十九中学 甘肃武威 733000)

在素质教育背景下，体育教学得到了前所未有的重视。篮球作为初中体育课堂教学中的重要内容，对促进学生的生理机能发展，提高学生的心理修养，培养学生良好的意志品质和集体主义精神等都具有十分重要的价值。急停跳投是篮球运动中最为常见的一种投篮方式，主要是在快速移动中，利用跨步、跳步的方式进行急停接球，并及时跳起来进行投篮。在这一过程中学生极容易出现损伤现象，并且会对学生的健康和学习等产生严重的影响，甚至还会对学生的心理健康产生影响。因此，必须要采取积极、有效的预防措施，最大限度地降低急停跳投过程中的损伤几率。

1 篮球急停跳投动作技术分析

投篮是篮球运动中最为重要的一种进攻技术，也是篮球运动中最为重要的环节。具体来说，急停跳投主要是指运动人员在快速运动、移动的过程中，利用一步或者两步急停接球，两膝微微屈膝，重心下降，随后快速蹬起，同时将篮球举起，直至肩上。当篮球运动员的身体逐渐腾空接近最高点时，右臂向前上方伸展，并将手腕进行前屈，通过食指、中指进行拨球，利用指端将球投出去。

急停跳投主要包括3个技术动作，分别为接球、急停、跳投。在投篮时，必须要对起跳的时机进行选择，还要调整好起跳的角度、位置及与防守队员的距离，以摆脱防守人员，快速完成投篮等动作[1]。

2 初中篮球急停跳投过程中的易发损伤和原因分析

2.1 常见损伤分析

为了对篮球急停跳投过程中极容易出现的损伤现象进行调查，笔者以所在学校初中二年级200名学生为调查对象，借助调查问卷，进行了调查。……