冯晓明

(山西药科职业学院 山西太原 030031)

很多大学生由于不懂得如何照顾自己，在学习期间不主动锻炼，加之受到生活习惯较差等因素的影响，自身成为气虚体质，身体健康受到威胁。气虚体质的大学生主要表现为体型比较消瘦、面色较为苍白及气短、懒言等，而且特别容易感冒，这一情况给大学生的学习与生活造成了很大的影响。所以，运用运动处方对大学生的健康进行干预是非常具有实际意义的，这一措施也能很好地促进大学生的身体健康发展[1]。

1 当前学生体质及健康状况分析

当今，很多学生在脱离了父母的照顾后，在饮食方面缺乏合理性，有些学生经常在学校一天只吃零食而不吃正餐，使得身体越来越薄弱，出现免疫力下降等症状；有些学生爱睡懒觉，早上经常不吃早饭，长期以来逐渐形成气虚、贫血的症状，导致身体素质逐渐变差；部分学生贪玩，长时间泡在网吧中，使得身体羸弱的同时，视力也受到了一定的损伤。因此可见，大多数学生不重视身体锻炼，体质逐渐衰弱，身体素质方面也逐渐降低[2]。

2 影响学生体质健康的因素分析

2.1 不良的生活习惯

大学生在家时都是有规律的作息与饮食，但在大学生活中，很多大学生欠缺对自我的严格要求和管理，存在早上经常睡懒觉，饮食不规律，晚上玩手机到很晚等不良的生活习惯，使得大学生的身体健康没有保证。

2.2 缺乏一定的锻炼

很多大学生在家时，在父母的督促之下能够进行一定量的锻炼，但在学校却完全放纵自己，基本上不会主动进行锻炼。……