郭君婷

(内蒙古师范大学体育学院 内蒙古呼和浩特 010022)

跆拳道作为现代奥运会比赛项目，在国内很受欢迎，同时作为一项体育比赛，它的竞争也日益激烈。总体来说，跆拳道是一种实用性比较高的训练项目，它的相关技术也在不断的训练和练习当中得到完善。纵观高水平大赛中运动员的比赛情况，每个队伍之间的技术水平都相当接近，怎样在这样的情况中让运动员发挥出最大的实力，激发出他的潜能，才是比赛获胜的关键。这就要求运动员要拥有良好的心理素质。比赛考验的不仅是运动员的专业技术，更考验的是他们能否在心理素质方面战胜对手。跆拳道作为一种高强度、快节奏的运动项目，具有一定的危险性，加上运动场中各种因素的影响，很容易让运动员产生心理障碍和紧张情绪。在赛场上谁专注于比赛谁才能够成功，谁能调节自己的心理谁才能占据优势。笔者重点研究了跆拳道运动员产生紧张情绪和心理障碍的原因，并针对性地提出一些建议，为提升跆拳道运动员的心理素质和跆拳道的普及与发展给予一定的借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文的研究对象是哈尔滨体育学院的跆拳道运动员。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

借助电脑查阅了中国知网等论文网上的相关资料和数据，阅读了大量与跆拳道相关的论文。同时在学校图书馆查阅了运动员心理素质有关的书籍，最后将收集到的资料加以归类、整理，这些收集的资料为论文的写作提供了一定的理论依据。……