黄世淮

（福建省尤溪县第三中学，福建三明 365100）

引 言

篮球是当今最热门的运动之一，深受初中生的喜爱。许多初中生有“追球星”的习惯，如詹姆斯、库里、杜兰特等都是他们崇拜的对象。但是，篮球作为一项体育运动，如果教师一味地引导学生进行机械的模仿训练，学生在反复操作一个动作的过程中就容易出现枯燥感，久而久之，就会失去学习兴趣。而循环训练法则可以避免出现上述机械化训练带来的问题，能够激发学生的训练热情，提高他们的训练效果。因此，循环训练法在篮球教学中的应用意义重大。

一、循环训练法概述

循环训练法是体育训练中一种应用广泛的方法。该方法来源于英国，最早应用在体育课程教学活动中。这种训练方法具有鲜明的针对性。它要求教师针对不同的训练环境安排相应的科学训练任务，并对特定训练进行有效强化，匹配不同的负荷，从而让训练者感知实现训练目标的乐趣，增强训练者的参与热情[1]。与此同时，循环训练法会设置相对较大的训练强度与密度，并且针对训练要点开展重复训练，长此以往，可以持续提升训练者的体能素质和技能水平，获得更为突出的训练成果。另外，循环训练安排了负荷不同的训练点，所以可以让训练者习惯不同层次的负荷，实现均衡发展，增强训练的灵活性，从而提升训练质量。

二、循环训练法应用于初中篮球教学的优势及原则

就目前的初中篮球教学而言，循环训练法是一种应用广泛和效果突出的训练方法。……