陈均亮

(广东省江门市蓬江区荷塘镇白藤小学 广东 江门 529095)

在乒乓球的训练中，在技术提高阶段每一个运动员都会遇到瓶颈与低潮阶段，或者由于外界环境的影响降低训练效果，因此心理素质对训练有着一定的影响，适当的进行一些心理素质训练极为必要;在乒乓球比赛中，运动员比赛成绩主要取决于其技战水平但心理素质的稳定程度对技术发挥也有重要影响，尤其是在遇到实力相当的对手时心理素质对比赛的胜负往往起着决定性作用，因此正确认识心理素质的重要性很有必要。

1.心理素质训练给小学生乒乓球运动员带来的好处

1.1 有利于运动员自我调控能力的提高。在比赛中取得好的成绩不仅仅是依靠好的技术取得的，还有很多其他因素也都是帮助运动员取得好成绩的关键。例如身体素质可以帮助运动员让自己的技术水平发挥到最佳状态。除了身体素质还有心理素质也是可以帮助运动员调整心态，自控能力得到提高，会很好的适应比赛的环境。

1.2 有利于运动员注意力集中性的不断提高。心理素质训练会帮助运动员保持状态的稳定，在状态稳定的情况下运动员也会集中注意力，技术动作和自信度也会得到提高，同时会很认真积极的准备比赛参加比赛，在这样集中的注意力和好的心态下运动员会发挥的更好。

1.3 有利于减少运动员身体疲劳这一状态。在比赛过程中往往会出现的一个现象就是运动员可能会体力不支然后产生懈怠紧张的心理。……