进入21世纪，我国经济迅速发展，人民生活水平普遍提高，消费观念也发生了根本变化，休闲娱乐消费取代衣食住行消费成为家庭支出的主要部分。休闲娱乐设施遍布大街小巷，健身瑜伽广告隨处可见，健身养生成为了城市居民的新潮流。但相对于城市的发展来说，农村农民对休闲娱乐的认识不足，参与体育健身的人尚少。从这个角度上来说，推进农村体育健身事业的发展任重而道远。《农民健身手册》一书系统介绍了健身的意义、方法，对于农村体育健身工作的开展具有一定的指导意义。

《农民健身手册》共分为四大部分。第一部分围绕农民健身的目的和意义进行了深入论述。在目的层面，作者立足国家发展大局，指出了全民健身对于建设体育强国、推进中华民族复兴大业以及全面建设小康社会的时代价值;在意义层面，从个人心情、吃饭、睡觉、身体、疾病等多个方面阐述了加强农民健身工作的重要意义。第二部分不仅介绍了当前有效的健身项目，而且阐述了科学的健身方法。其中，新型健身项目包括门球、气排球、柔力球、毽子等类型，传统健身方法涉及游泳、太极、武术、跑步、球类活动等类型。另外，作者还介绍了多种健身活动的方法，比如双杠屈伸促平衡、压腿杠子抻骨筋、伸腰展背练柔韧等。第三部分重点介绍了健身活动的注意事项。在健身准备环节，不仅要选择适宜的天气和舒适的运动装备，也要做一些科学的拉伸舒展动作，以预热身体，防止血液流通不畅造成运动损伤等。在健身方法上，应当避免空腹健身、早上醒来健身、高强度运动、不及时补充水分等错误方法。此外，作者还介绍了科学的健身理念和意外受伤的处理方法，为农民健身提供了科学指南。第四部分主要介绍了趣味性强的健身项目，例如广场舞、插秧、抓鱼等。

参阅本书可知，加快推进农村农民健身事业不仅是贯彻落实全民健身战略的重要举措，也是实现农村社会全面发展的必然选择。因此，开展农民体育健身工作有着一定的现实必要性和时代价值。具体来说，主要包括以下几方面：

一是有利于提高农民的健康水平。农业是国民经济的基础，农村稳定发展是整个社会和谐发展的重要前提。农村体育健身事业作为新农村建设的关键环节，直接关系到农民身心健康的协调发展。俗话说，身体是革命的本钱。农民只有具备健康的身体素质和劳动能力，才能够持续投入社会主义新农村建设中，实现农村生产、生活水平的提高，助力我国早日实现农业现代化。与此同时，随着城镇化进程的不断加快，农村地区无论在经济水平还是健康状况方面都显著落后于城镇地区。由于我国农村人口基数大、覆盖范围广，当前的农村医疗保障体系还处于发展阶段，尚不足以完全保障农村居民的疾病治疗费用，加之农村经济收入水平较低，使得农村地区因病致贫现象频繁发生。目前，农村地区的常见高发性疾病有癌症、心血管疾病等。在这样的现实情况下，发展体育健身事业、增强农民身体健康是降低当前农民患病概率、促进农村和谐稳定发展的有效途径。

二是有利于促进农村精神文明建设。根据新农村建设内在要求，精神文明建设是促进农业农村发展的重要推动力，也是改善村容村貌、实现乡村文化振兴的保障条件。当前，在国家政策和产业发展的推动下，农村经济水平和物质生活水平得到有效提升，而精神文明水平较低成为阻碍乡村进一步发展的重要因素。通过加强农民体育健身事业建设，能够有效满足当代农民的体育娱乐文化需求，使得农民在闲暇之余有良好的娱乐方式，丰富他们的文化生活。同时，农民健身新风尚不仅是一种生活方式的转变，更象征着农村农民思想观念的进步性。因此，农村体育建设工作的深入开展可以凭借内在的先进文化思想，为农村地区带来积极向上的文明理念，促使农民养成健康向上、文明科学的生活习惯，从而改善农村地区的精神风貌，培育更多新型农民。

然而，从目前农村地区农民体育健身事业发展现状来看，仍然存在不同程度的问题，制约了新农村建设的深入发展，具体来说主要表现在以下几方面：

第一，农民文化程度低，健身意识薄弱。长期以来，农村地区经济文化发展水平落后，受教育程度普遍较低。虽然现阶段义务教育的普及使得农民子女的受教育问题得到基本解决，但是长期留守农村的人群是60后、70后，年龄较大且文化水平较低，普遍为初中以下学历。在开展农村农民健身工作过程中，农民的体育认知和健身意识受限于自身的文化程度，无法充分意识到体育健身对于身体健康的好处，认为散步、劳作、做家务等方式同样可以达到锻炼效果，不需要进行专门健身;并且仍然固守传统的健康理念，认为保健品、药物才是维持身体健康、对抗疾病的有效方式。此外，由于农民娱乐生活方式有限，打麻将、打扑克牌成为人们日常生活的主要娱乐形式。但是这种长期久坐式的方式在潜移默化中会加剧中老年人的腰椎问题，如果不适当健身锻炼则会带来一定的疾病隐患。

第二，指导人员不足，健身方法不当。体育健身不只是一味地运动，必须结合身体情况和健康水平进行科学规划。因此，体育指导是体育健身中不可或缺的组成部分，也是加强健身效果、有效提升身体素质的重要条件。随着人民健康意识的不断增强，我国体育指导行业的从业人员已经得到显著增加，并且获得相关职业证书的人群也明显增多。但是作为一个人口大国，现有的社会体育指导员仍然无法满足我国居民的总体需求，更无法有效保障农村地区体育健身指导工作的顺利开展。与此同时，由于专业知识和指导人员的缺乏，很多农民都采用了错误的健身方法，不仅没有产生良好的健身效果，反而造成了身体的损伤。例如，没有进行热身活动就直接开始健身运动，认为运动量越大对身体越好等。受到这一因素的影响，农民对于健身器材和健身活动产生了畏惧心理，农村健身器材也随之闲置、报废。

第三，经济状况较差，体育消费观念落后。体育消费是指人们在体育健身等相关领域的消费支出情况。体育消费情况充分体现了人们的运动方式和健身理念是否科学合理。根据农民体育消费的相关调查，大部分农民对于体育健身消费这一方式不甚赞同，认为没有必要将钱花在体育活动上，只需要服装舒适、器材安全即可进行运动。究其原因，农民经济水平较低是影响他们健身观念的重要因素。由于经济收入低，子女学费、生活费、日常开销、人情礼钱等事项基本占据了农民消费支出的绝大部分，从而很难有余钱用于购买运动装备等体育消费领域。此外，受到勤俭节约这一传统思想的影响，农民即使有体育娱乐方面的支出能力，也很少会把钱用在体育健身上，而是积攒下来留给自己的子孙后代。因此，根深蒂固的陈旧消费观念也是制约农村体育健身事业发展的因素之一。

综上所述，农村地区发展体育健身事业，需要科学施策、对症下药，针对农民的思想意识和现有的物质环境进行深入研究，探索构建系统完善的管理机制和解决对策，以推进新时代农民体育健身工作的健康发展。具体到实践路径来说，可以从以下几方面入手：

首先，加大宣传力度，增强农民体育健身意识。思想观念的转变是推动农村体育事业发展的关键因素。科学健康的体育健身理念不仅能够有效提高农民的体育健身参与度和农村体育工作建设水平，而且可以有效改善农村地区的精神风貌，促进农民身体健康和精神文明的协同发展。为此，村委会和相关部门可以定期组织一些体育活动，比如乡村运动会，借助大量的参与人员和活动盛况来加大体育健身的宣传力度、扩大传播范围;并且积极利用互联网传播渠道，开辟体育文化网络阵地，通过直观生动的视频、图片等形式来普及体育健身知识，宣传农民健身新理念。此外，在宣传内容上，不仅要介绍一些新型的健身项目、体育器材使用方式，也要针对健身方法、意外事故处理办法进行讲解。

其次，建立指导体系，促进农民健身的科学化。体育指导人员的质量和数量直接关系到农民科学健身的成效和农村体育建设事业的发展水平。因此，农村地区应当充分认识到引进专业化体育指导人员的重要性，加快构建完善的体育指导体系，通过完善硬件设施、提高待遇水平、搭建优质平台等措施来吸引更多社会体育指导人员，使得农民健身活动可以获得科学的指导和正确的引导。同时，体育指导人员应当主动向农民传授一些科学的健身常识，针对一些不当的健身活动、运动方式予以纠正指导，帮助农民学会科学锻炼，提高他们健身的积极性和参与性。

最后，加快农村经济发展，提高农民体育消费水平。要解决农民体育消费水平低的问题，必须从收入水平入手，拓展农民的经济来源，改善其生活条件。因此，地方政府应当立足农民经济发展现状，加大农村体育建设事业的补助力度，完善各项基础设施建设，为农民的体育生活提供更加全面化的服务实施和设备装备;并且针对农民的体育消费进行财政补贴，以解决农民无钱消费、舍不得消费的问题。另外，农村地区应该深入开展体育消费观念的宣传引导工作，通过专家讲座、电视宣传、图册发放等方式，强化舆论引导，倡导健康积极的体育消费风尚，从而促使农民养成正确的体育消费理念。

农村体育健身事业是新农村建设的重要一环，任重而道远，相关领导要正视农村体育健身中存在的问题并加以解决，这是全民健身运动推进的关键。《农民健身手册》是一本科普类书籍，为农民体育健身提供了全面指导，可以帮助农民树立正确的体育健身理念，适合在农村中大力推行，有利于解决农村农民关于体育健身的问题，推进农村体育健身工作发展。

（郝震，男，博士，讲师，研究方向：体育教育、民族传统体育。基金项目：河南省教育厅，2018年河南省高等学校重点科研项目，项目编号：19A890005;2019 河南中醫药大学年度教育教学改革研究与实践重点项目，项目编号：2019JX69）

书名： 农民健身手册

作者： 中央农业广播电视学校，中国农民体育协会

出版社： 中国农业出版社

ISBN： 9787109252431

出版时间： 2019年1月

定价： 25.00元