朱莹莹 马晓晴 唐卓仪 李欣 刘佳莹 陈福琳

摘要 长久以来，昼夜节律与人类身心健康的关系一直备受关注。受内外环境的影响，个体间的昼夜节律相对一致但又不尽相同，睡眠时型的差异即为其中一个典型表现。整体上，人的睡眠时型可分为清晨型、夜晚型和中间型，众多研究表明，清晨型是心理健康的重要保护因子，夜晚型则是对心理健康存在巨大威胁的风险因素。本文对近年来睡眠时型对个体心理行为活动影响方面的研究进行了整理和阐述，并从心理、生理（基因）和脑神经层面探讨了该影响背后的潜在作用机制，最后对未来发展提出展望。

关键词 睡眠时型;清晨型;夜晚型;心理行为表现;神经生理机制

分类号 B842

DOI： 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2021.10.006

作为生物体内的“隐性时钟”，昼夜节律对机体的多种生理功能发挥着重要的调控作用，包括睡眠与觉醒、体温、进食、新陈代谢等（王静等， 2021）。受内外环境的影响，个体间的昼夜节律相对一致又各不相同，睡眠时型的差异（即个体对睡眠-觉醒时间的主观偏好，Hidalgo et al.， 2009）就是其中一个典型表现，例如有些人喜欢早睡早起，有些人喜欢晚睡晚起，而还有一些属于两种情况之间。尽管早睡早起对身体有益，熬夜晚睡有损身心健康已成为普遍共识，但这些作息偏好究竟会对人们的身心活动产生哪些具体影响，以及它们的作用路径是怎样的，当前尚缺乏一份系统的整理和阐释。尤其是近年来，随着社会的快节奏发展和电子产品的……