王文平 王开广

(山西大同大学体育学院 山西大同 037009)

高强度间歇训练（HIIT）有助于进一步提高运动员的身体活动水平。HIIT的基础是通过交替的休息时间来重复进行最大努力的运动[1]。高强度间歇训练比中等强度耐力训练更省时[2]，是促进久坐超重或肥胖个体健康的一种有效策略，最受欢迎的培训项目是与Tabata结合的方案[3]。鸢尾素是一种纤连蛋白Ⅲ型结构域蛋白5（FNDC5）[4]，被称为“运动激素”的肌细胞因子，也是一种由白色脂肪组织释放的脂肪因子，它将白色脂肪细胞的颜色改变为褐色，并促进脂肪燃烧，可能对肥胖治疗有用。根据Tabata方案进行的8周HIIT是否会影响参加健身俱乐部娱乐活动的低体力活动男性的血清鸢尾素分泌和身体成分，有待进一步研究。

1 方法

研究筛选的25名男性随机分为两组。

实验组（HIIT）由15名低体力活动的男性（n=15）组成，自愿在健身俱乐部参加HIIT，研究前只偶尔进行体育活动。在为期8周的实验过程中，他们的身体活动仅限于参加HIIT进行的锻炼。久坐组（Sedentary）由在整个研究期间没有进行体育活动的男性（n=10）组成。与训练组相似，久坐组在参与本研究之前没有进行常规的体育活动。

在基线和8周训练后，测量受试者的身体组成和空腹血清中鸢尾素的浓度。在测试前，被要求保持正常的水合作用，在测试前4h禁食食物和饮料，在测试前12h运动。测量以下身体成分参数：脂肪含量（FAT/kg，%FAT）和瘦体重（LBM），并计算LBM/FAT指数。在基线和为期8周的训练后，在实验室测试前一天的上午8:00至上午10:00之间采集了空腹的基底静脉血样本，采用酶联免疫吸附法(ELISA)测定血清鸢尾素浓度（测定内变异系数6.90%，测定间变异系数9.12%）。……