吴科科 张甜

(河南工业贸易职业学院 河南郑州 450000)

随着国际上110m跨栏技术的逐步提高，我国在亚洲的传统优势逐渐缩小，河南省跨栏队的运动技术也急需得到变革。110m跨栏跑以技术动作复杂、速度快、距离短而著名，它对运动员的身体素质和运动技术也有着较高的要求[1]。110m栏成绩的提高是比较困难的，因此，多数专家、学者开始致力于跨栏技术、快速平跑规律的研究。而该研究借助于全国第12届全运会河南省的6名优秀男子跨栏运动员技术特征，揭示跨栏运动的项目规律，希望能提高运动员的跨栏技术，达到提高竞技能力的目的[2]。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以来自第12届全运会河南代表队的6名运动员技术水平为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅期刊网有关跨栏、跨栏技术的文章和著作，对河南省优秀男子跨栏跑技术进行分析，对查找的材料进行归纳整理和分析。

1.2.2 数理统计法

对比赛的数据进行整理、分析、推理或预测，为跨栏技术的提高提供依据和建议。

1.2.3 专家访谈法

在课题研究过程中，访问了郑州大学体育学院、河南省田径管理中心等专家，他们的建议对该文的构建起着至关重要的作用。

1.2.4 逻辑分析法

对文献资料的搜集，提取和研究跨栏技术有关的信息，将这些信息进行综合、分类、比较等多种逻辑分析，为研究提供论证支撑。

1.2.5 录像观察法

对第12届全运会河南省6名参赛的优秀男子跨栏运动员的录像观察，对运动员参赛的3个阶段运动学参数进行数理统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 起跑到第一栏的技术

从表1中可以看出，河南省男子第一名赵xx在反应时、加速跑就显露了反应和速度的优势，他用了2.56s的时间就把O-tHI第一栏距13.72m完成了，平均速度5.20m/s。经表1中分析可得，男子110m栏的成绩与0-tHI时的速度，相关系数r为0.524456，属于中度相关关系，这说明起跑至第一栏的反应时速度对整个全程的跨栏成绩是有影响的，但并不起决定作用。第一栏的跨栏技术对整个跨栏成绩是至关重要的，有利于获得更高的加速度、起跑的反应和第一栏技术，跨栏技术要规范，为接下来整个跨栏技术的紧密结合、合理的栏间步提供好的铺垫作用[3]。

表1 6名男子110m栏起跑至第一栏和起跑阶段的有关时间、速度参数

2.2 过栏技术、栏间跑技术

整体上看（见表2），赵xx第1～10栏的分栏用时分别是2.75s、1.11s、1.06s、1.06s、1.04s、1.06s、1.07s、1.07s、1.10s、1.10s,与河南省优秀男子后6名跨栏运动员比较,第1、2、3、4、6、7栏每栏的平均分栏时间差异性较为显著（P<0.05）。由表2可知，这几名运动员的平均分栏时间长，平均速度却较低，而第5栏和第5～8栏的分栏时间没有太大差别。分栏时间是由攻栏时间和栏间距跑3步的时间组成，减少攻栏腾空时间和栏间距跑3步的时间是提高河南省优秀男子110m栏跨栏运动成绩的至关重要的因素[4]。

河南省优秀男子110m栏6名运动员栏间最大的速度是在第4栏第6栏之间，平均最高分栏速度为8.37m/s。而他们用超过8.37m/s的速度跑过了7个栏（见表2），但与世界高水平运动员相比，仍有一定的差距，运动员需要提高速度和爆发力，提高攻栏技术。

表2 河南省男子参加第12届全运会前6名运动员110m栏分栏时间和速度比较（s）

从表3中发现，邝xx在栏上消耗的时间最少，而且变化是最小的，这也就说明他的过栏技术是最棒的，也最稳定。但是，他的栏间跑速度和冲刺速度与赵xx、李xx、周xx有很大的差距,这又反映他在速度方面的短板。周xx虽然在栏上消耗的时间比邝xx多，但总体来说差距不是很明显，周xx利用较快的栏间速度来弥补了过栏的时间损失，紧紧跟随着邝xx，从而为其在最后的终点冲刺撞线阶段利用平跑的速度优势超过邝xx创造了条件。分析可知，跑栏过栏时间总和与成绩的相关系数r为0.00455636，就统计数据来说，过栏时间对110m栏的成绩影响很小[5]。综上所述，在过栏技术、栏间跑技术中，栏间跑的平跑速度是取得好成绩的关键因素，栏间跑用时越短，速度越快，说明运动员快速的平跑和跨栏技术结合得比较完美。

表3 河南省优秀男子12届全运110m栏一栏间时间（s）

2.3 终点冲刺撞线

经表1、表2、表3分析可知，终点冲刺撞线的速度与跨栏成绩的相关系数r为-0.812321，属高度负相关，说明终点冲刺撞线的速度对成绩有非常大的影响。从表2可以发现，周xx在第7栏前一直落后于邝xx，但是由于他较快的终点冲刺使他超越邝xx。但是，从表1中可以发现，如果单从终点冲刺撞线的阶段来看，刘xx的速度能力是比较强的。仅从统计数据上看，过栏时间对总成绩的影响不是很大，但过栏技术影响着栏间跑的技术，进而影响着跨栏成绩。从上面的研究发现，只有起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术发挥良好的情况下，终点冲刺撞线技术才会产生较大的影响，仅仅是冲刺撞线对成绩影响不大[6]。

3 结语

从对河南省优秀男子110m跨栏运动员在第12届全运会的技术分析可以看出，影响110m栏成绩的主要因素有：（l）起跑至第一栏的技术和速度；（2）过栏技术；（3）栏间跑的技术和速度；（3）终点的撞线速度和栏间速度的相关性较高。综上所述，优秀的男子跨栏运动员，要具备以下几点运动特点：（1）起跑反应时间要快；（2）加速能力要强；（3）起跑至第一栏的技术要过硬；（4）要具有良好的过栏技术（起跨、腾空过栏、下栏着地）；（5）具有较长时间维持高速运动的能力（专项素质）；（6）栏间跑的节奏把握要好；（7）快速平跑和良好的跨栏技术要完美结合；（8）终点冲刺撞线速度要快。