伍登科

摘要：近些年，国家越来越重视教育问题。随着教育改革的深入，在素质教育理念影响下，学校越来越重视学生的身体素质问题。目前，由于受传统教育观念的影响，有些高中学校教育过于强调对学生进行文化知识的培养，使得学生缺乏体育锻炼，体能越来越差。这非常不利于学生的全面发展，不利于为我国培养身体素质好的高素质人才。因此，采取有效措施加强学生体能训练，增强学生的身体素质是高中体育教学必须要面对的主要问题。

关键词：高中体育;体能教学;教学问题及对策

引言

高中时期是学生身心发展的重要时期，这一时期学生面临的学习压力很大，如果没有强健的体魄将无法承受高考带来的压力。但是，受应试教育影响，学校常常只重视文化知识教学，体育课安排得很少。甚至在时间紧张时，会取消体育课，使学生缺少锻炼身体、释放压力的时间。青少年是我国的未来和希望，他们不仅要有聪明的头脑，还要有强健的体魄。因此，学校必须重视体育教学，采取有效措施提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。

一、高中体能训练的重要性

（一）增强学生的身体素质

高中学生仍处在身体发育的重要阶段，这一时期加强学生体能训练，显得尤为重要。将体能训练融入高中体育教学中，能够增强学生的身体素质，促进学生身体的健康发展。在适当强度的体能训练下，能够增强学生肌肉组织的机能，提高学生的柔韧性，肌肉力量以及耐力，为学生的健康发展奠定良好的基础。……