王 蕾

（阜阳师范大学 体育学院，安徽 阜阳 236037）

1 研究目的

瑜伽（yoga）这个词来自梵语的词根yuj,是联合、结合和束缚的意思。是指把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施。它意味将身、心、灵所有力量的统一，意味着内在的宁静，从而使一个人能够均衡的审视生活的所有方面[1]。瑜伽是印度文化的精髓，是古代印度人强身健体，纯净心灵，升华灵魂的科学修炼法。瑜伽符合青春期大学生健美体型，平静心灵的需求。近些年瑜伽课程在高校公共选修课中被普遍开展，但是由于瑜伽教材种类繁多，观点各异以及课时受限等原因，高校瑜伽教学需要完善的教学体系和方法。翻转课堂是网络信息技术时代的一种适应性教学变革。MOOC 是Massive（大规模的）、Open（开放的）、Online（在线的）、Course（课程）四个词的缩写，指大规模的网络开放课程。MOOC 翻转课堂的教学模式是指教师把上课的内容录制成视频通过教学网络平台，引导学生课前完成观看教学视频并且自习完成教学任务进行预习，在课堂中以学生为主体掌握教学内容，学生向老师提出疑惑，课后在网络平台与教师交流互动，结合教学视频反复练习，完成课后作业。大量的研究证明[2-4]这种教学模式较传统式教学提高了学生的参与率、主动性和学习的效率。本文对公共瑜伽选修课运用了MOOC的翻转课堂的教学改革，并进行了效果检验。

2 研究对象：

阜阳师范大学2019 级公共瑜伽选修课的学生，实验前随机选取2 个自然班，一个班对照班45人，一个班为实验班为48 人。……