韩天赐

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）07-064-01

摘  要  体操运动是高校体育专业学生的必修课程之一，也是很多大学生恐惧的一门学科，堪比体育界的“高数”。这是因为它的运动难度很大，易发生运动损伤，给学生造成了心理阴影。本文通过对体操运动受伤情况的数据分析，总结了受伤的规律，也提出了相对应的建议，希望有助于学生体操运动的发展。

关键词  高校体育  体操运动  损伤原因及其预防策略

现代体操运动是近代以后传入中国的，它的主要特点是用上肢力量承载身体重量。在运动中，上肢负担着大于体重好几倍的重力加速度。从这一特性来看，体操运动对运动员上身素质要求极高。再有一点，在器械的限制下，加之特定的动作需要，对运动员身体的柔韧性也有很大的要求。更重要的一点，器械上的很多高难度动作需要在空中完成，这是体操运动员动作中最难的部分，学生参与其中要克服很大的心理障碍。

一、体操运动损伤规律探究

从运动员受伤部位和部位频率数据分析，腕关节、踝关节、肘关节是运动员最容易受伤的部位。根据调查显示，这几处关节的受伤概率分别是22%、15%、16%。在这个统计中，技巧项目以颈部、腰部、腕部损伤为主，而跳跃项目的损伤主要体现在踝关节、腕关节、腰部。从这些数据可以看出，体操运动受到部位和动作具有很强的关联性。笔者接下来从受伤时间来分析，发现第二、四学期明显低于第一、三学期，但是受伤的高峰期都是三月份和十月份，在四月份、五月份、六月份受伤的情况比较平衡，一般都在9%上下，十月份和十二月份受伤概率大致接近。……