冯杰

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）07-056-01

摘  要  武术散打是一种高强度的竞技运动，对运动员的耐力和体力有着很高要求。因此，在专业武术散打培训中，通常都会注重耐力的训练。实际上，在武术散打运动中对耐力和体力的训练方法各不相同，这就导致了武术散打运动员的接受到的训练存在不科学、不合理的现象。因此，本文就对武术散手运动员的专项耐力的特点及其训练方法进行分析。

关键词  武术散打  耐力  训练方法

武术散手即武术散打，这是一种需要运动员有良好体能的竞技运动[1]。在这种高压高强度的运动中，耐力可以说是决定胜负非常关键的因素。在很多竞技比赛中，有些运动员通常在第一局和第二局中表现很好，然而到了后面两三局就出现了力不从心，从而被对手反超的现象，这就是耐力不足在作祟[2]。武术散打比赛竞争激烈、体能要求高。在场上决定胜负的不仅仅是技巧和基本功，更重要的是耐力。耐力不过关，再高的技巧都无法施展。因此，对运动员耐力的训练应该被重视起来。本文通过查阅文献，对武术散手运动员专项耐力的特点进行了说明，并且根据此特点进行训练方法的归纳总结。

一、专项耐力的特点

根据有关文献对不同人群、不同性别、不同年龄成年人的调查结果表明，比赛完运动员的心率水平能达到190次/分钟[3]。而心率的快慢和人体吸入的氧气量成正比，人体所能达到的最大心率和人体所能达到的最大需氧量也是成正比的。……