谭颖欣

摘要：情绪，是一个人对某一客观事物的认知态度、心理体验以及与其相应的主观行为心理反应。一般学者认为，情绪活动是以表现个体主观愿望和实际需要等作为认知中介的一种主观心理活动。情绪调节的复杂性决定了在对此领域进行研究时，必须具有针对性的区域划分。本文就学生领域的情绪管理进行学生情绪调节能力培养的分析。

关键词：情绪;调节;心理;

一、学生情绪调节能力培养的必要性

据统计，全世界大约只有5%的中国人每天患有不同严重程度的各种精神疾病，而其中80%左右的人患精神疾病的临床主要症状之一是精神情绪控制障碍。处在生长发育期的中小学生，心理上正处于经历着急剧的生理变化，情绪上的起伏大和波动大，情感上的体验丰富和复杂，容易使人陷入各种情绪上的困扰。这一心理特点必然也就会直接影响到广大学生的日常学习、生活等各个方面，长期持续这种不良的情绪还必然会严重危害广大学生的身心健康。情绪健康是否异常是衡量学生整体心理健康的重要观察指标，情绪异常往往认为是学生心理异常的重要先兆。从不断提高在校学生的心理情绪调节能力入手，能有效地防止他们心理情绪异常的情况出现，防患于未然，达到不断提高在校学生整体心理健康发展水平的重要目的。

二、学生有效情绪调节指导

1.引导学生进行体育锻炼，提高学生情绪调节能力

进行……