张 航，王庆林，王明辉

（河南大学 心理与行为研究所，河南 开封 475004）

随着智能科技的不断发展，手机已然成为当代年轻人生活、学习和娱乐时无法缺少的产品。中国互联网络信息中心2021年2月发布的统计报告中表明，截至2020年12月，国内的手机网民规模已达9.86亿，在这之中有大约十分之一是大学及以上学历的网民[1]。一项2020年的研究结果显示，每十个大学生中就有约四人存在手机依赖的症状[2]，说明手机的使用已经和大学生的生活密不可分并且随时产生影响。当一个人超出身体和精神负荷地使用手机，当其远离手机时就会产生身心不舒服的症状，这就表明了个体对手机的过度依赖[3]，表现形式为个体必须时刻确认手机里的信息，短时间内不查看或找不到手机时会陷入不安与焦虑之中，无法有效集中注意力，使个体丧失了日常活动的一些必备能力[4]。此外，也有研究者指出，大学生过度依赖手机会直接导致一些消极的心理问题，比如产生焦虑情绪等，甚至能够导致抑郁[2，5-6]。由此可以看出，手机依赖的确能够对大学生日常的心理与行为造成十分严重的消极影响。

研究指出，手机依赖在当下的互联网时代中已然成为对大学生主观幸福感产生恶劣影响的重要因素[4，7]。手机依赖的增强就意味着手机分散了大学生在学习生活中的精力，使其在现实中的人际交往频率不断下降，并增加了孤独感。这种孤独无措的情绪会导致大学生对自己情绪调节能力的不自信，即情绪调节自我效能感的下降，从而影响到对主观幸福感的感知。……