钱莹莹 王楠

摘要：心理行为训练使受训人员体验在特定情境中的心理变化，同时在训练过程中进行认知调适，最后通过反复训练使受训人员养成良好的行为应对模式和认知模式，最终积淀成过硬的心理素质，本文探讨了心理行为训练的科目设置的内容和意义。

关键词：心理;行为训练;科目

心理行为训练通过运用行为心理学、认知心理学、社会心理学和咨询心理学等学科的基本原理，以行为训练为手段，提高受训人员心理素质的训练方法。

心理素质的形成是一个由认识、情感、意志到行为、习惯不断积淀的过程，依据这一规律，心理行为训练需要遵循“体验激发情感、行为改变认知、习惯积淀品质”的训练理念。第一，人的心理活动都是因刺激引起的，对客观环境的体验会引发情绪变化，这种体验能深化对事物的认识，提高心理活动水平。第二，行为改变认知，行为是个体在刺激影响下产生的活动。正确的认知会导致良好行为，错误的认知会导致不良行为。纠正不良行为首先就要改变导致这种行为的错误认知。第三，习惯积淀品质。习惯是人们经过反复练习而巩固下来的一种不需要经过大脑清晰思考的自动化的行为方式，它可以是多次无意识重复的结果，也可以是有意练习的结果。心理行为训练通过一系列规定动作的反复练习，逐步内化为稳定的心理品质。

基于人们在生活中可能存在的心理问题，开展针对性的训练科目，提升心理素质。……