欧阳莉

(深圳市体工大队体操队 广东深圳 518000)

速度力量将力量与速度结合起来，指的是人体在运动过程中，最短时间内肌肉所迸发出的全部力量。体操因其具有美、难、新等特点，成为运动赛场上惹人关注的项目。在以往的奥运会比赛中，如果体操选手获得10分，就说明该选手在比赛中有着完美的表现。2008年北京奥运会打破了原有的“完美十分”限制，放开了动作难度与封顶分数，这也为体操发展提供了无限可能。只要运动员有实力，就可以获得更高的分数。这次变更被称作“革命性”变革。此后，国内外专家学者都开始对速度力量训练进行深入的研究。关于力量训练的研究不再局限于力量本身，而是根据运动项目特点、运动员身体情况等，从多层次、多角度进行分析与研究。

1 研究对象与使用的方法

1.1 研究对象

笔者查阅了大量的文献资料，以广东省深圳市的多所体操学校中50名7～10岁的女子体操运动员为研究对象。

1.2 研究方法

根据该文写作需要，笔者查阅了近几年国内外与少儿女子体操运动员速度训练相关的资料，归纳与整理了速度力量训练的主要特点，为后期分析与讨论提供理论依据，并通过与学者、教练、专家等进行面对面交谈，以获得更多有价值的信息。

2 研究讨论与具体分析

2.1 速度力量训练的外延与内涵

从逻辑学来讲，速度力量训练的内涵就是指其所反映的事物本质属性的总和;外延则是指概念对象的范围和反映本质属性的一切事物。……