杨玲玲 王胜萍 蒋焱斐 俞若熙 张 宏 王丹妮

辟谷，又称“却谷”“断谷”“休粒”“清肠”等，是通过气功练习或服食辟谷药物使体内元气充足，从而达到不饥不食或不饥少食五谷杂粮及肥甘膏肉，以防病治病、延年益寿的一种绿色自然疗法[1，2]。辟谷在中国具有深厚的历史渊源，起源于先秦,流行于唐朝,发展于道教创立后,至今被越来越多的人所关注、接受，并逐渐成为一种养生时尚。但辟谷是否人人适宜？或者辟谷是否都能达到良好的效果？目前这方面研究较少。本文通过对辟谷人员的观察，为人们在辟谷方面的认识提供参考。

1 资料与方法

1.1 研究对象2016年“十一”期间参加7 d“辟谷”活动并自愿接受前后2次常规检查及前、中、后3次中医经络检测的人员11例，其中男7例，女4例；超重/肥胖6例，伴有不同程度血脂、血压、血糖、尿酸异常；5例人员体质量在正常范围，其中1例具有高血脂。

1.2 练功方法在辟谷专人带领下，6点晨起练功、站桩、采气，练习涌动灌气法、吐纳法、颤抖功；午时打坐采光；下午外出采气，呼吸自然清气，与自然融为一体，做到天人合一；子时静修打坐。每人每天2个苹果，6粒枣，水不限量。辟谷7 d结束后，前3 d以流食稀饭为主，逐渐增加，至7 d后恢复正常饮食，复谷期间忌食荤食。练功时间>7 h/d。

1.3 资料采集收集辟谷人员辟谷前后2次体检结果，包括性别、年龄、身高、体质量、血压、血脂、血糖、肝功、肾功，中医体质辨识、中医经络检测结果等资料，并随队进行辟谷中1次中医经络检测，进行辟谷全程观察，记录辟谷发生不适情况等。复……