张文峰，陈 幸，孙 健，郝爱臻

1 前言

随着科学技术的发展，专家、学者和教练员对竞技体育运动的认识也在不断得到深化，在柔道属于对抗格斗类项目，运动员在运用技术动作时需要保持身体的稳定性，这需要运动员具有较强的动态平衡能力，平衡能力的水平是决定其运动表现的重要因素。当前关于柔道平衡能力的研究相对较少。对广州体育学院的20名男子柔道专项班学生的平衡能力和运动表现的有关指标数据进行研究，对比与分析柔道运动员平衡能力对其运动表现的影响，为广州体育学院男子柔道专项学生增强平衡能力，提高运动表现提供参考与建议。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

以20名广州体育学院武术学院2018级柔道专项班学生为研究对象，运动等级为二级运动员。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

以“柔道运动”“核心稳定性训练”和“平衡能力训练”作为关键词，在中国知网上检索下载了近10年来的学术性文献和资料等，将其中21篇文献作为研究的理论依据与支撑。

2.2.2 专家访谈法

本文通过电子邮件、微信、电话等方式对相关的柔道教师或教练员进行访谈和咨询，了解柔道运动员平衡能力训练的要求及特征（见表1）。

表1 访谈记录表

2.2.3 实验法

选取广州体育学院的20名男子柔道运动员，将运动员随机分为两组，每组10人，分别为实验组和对照组，在实验阶段，实验组运动员采用核心稳定性训练，对照组则采用了传统力量训练，在实验前、后分别对两组运动员的动态平衡能力、核心稳定性和运动表现进行测试和对比。……