阮淑青

摘要：体育锻炼是当下教育部门关注的重要内容，其与学生的身体素质以及学生之后的综合发展息息相关。体育锻炼意识以及体育锻炼的频率对于学生的健康成长具有重要的作用，本文围绕着高中女生体育锻炼展开了讨论，通过问卷调查的方法对仙游县城区高中的女生体育锻炼的现状进行了调研，将其中所表现的问题进行简单总结并给出了建议。

关键词： 高中女生;体育锻炼;调查与研究

一、研究目的

随着时代的发展进步，人们对于生活的要求越来越高，将身体健康放在了重要的位置。全民体育锻炼是国家下发并普及的体育理念，旨在促进国民身体素质的增强，帮助人民拥有健康的体魄。本文以仙游县城区高中为例，针对高中女生的体育锻炼现状展开调研，旨在探究学生在日常中的锻炼意识以及锻炼的方式、频率，从而对学生当下的体育素养进行总结。

二、研究对象与调研方法

（一）研究对象

本次调研以仙游县城区高中的高一、高二、高三年级的女生为调查对象，其中以高一年级149人，高二年级93人，高三年级45人。

（二）调研方法

主要以问卷调查法对仙游县城区高中的女生进行了样本调查，共发放了调查问卷287份，收回调查问卷287份，问卷内容以单选和多选为主，并引导学生在兴趣爱好等题目中进行了自主填写，方便进行更全面的统计。

三、现状及因素

（一）高中女生体育锻炼频率调查

据调查问卷显示，在体育锻炼频率（含体育课）一项中，有21.6%的女生每周参与一次体育锻炼活动，39.72%学生每周两次体育锻炼，33.80%每周参加三次体育锻炼，4.88%每周参加四次及以上体育锻炼。由此可以得出，大多数女生每周会有自觉性的体育锻炼，具备一定的健康运动意识，而少数学生只在课堂之上参与体育锻炼，对于体育锻炼的兴致不高。深入调查可知这部分学生认为高中学生的学业较为繁重，其将大多数精力放在文化课学习中，而剩余的时间用以休养生息，在非必要的情况下不进行过多的体育运动。每周两次以上体育锻炼的学生则认为，适当地进行体育运动可以提高身体素质，在学习中可以更具有活力和专注力，在提高身体素质的同时对于学习有一定的促进作用。

（二）高中女生体育锻炼时间调查

调查问卷中关于“每次参加运动的时间”一题中，11.23%选择30分钟以下，72.17%选择30分钟—1个小时，2.8%选择1—2小时，2小时以上无人选择。通过这些数据可知，大多数学生能够保持30分钟以上的锻炼，有较强韧的性格品质，能够得到较好的运动效果。而少部分学生在运动的过程中时间过短，究其原因是因为坚持的信念不足，并且无法合理安排运动时间，缺乏对体育锻炼的科学认知。

（三）高中女生体育锻炼形式调查

据调查结果可知，仙游县城区高中女生的锻炼形式大致分为四种类型，其中4.88%的女生选择单独进行体育锻炼，33.80%的女生选择和同学一起，18.81%选择社团活动，42.51%在体育课进行体育锻炼。通过数据可知，高中女生更习惯于群体运动，习惯在同学的陪伴下或者在教师的监督指导中进行体育锻炼运动。从问卷调查的统计结果可以分析，女生在与同学一起运动时，更倾向于“跳绳运动、乒乓球、羽毛球”等能够培养合作意识的项目。而在社团活动中，相当一部分女生会参与到“爬山、游泳”等社团，参与集体性的趣味运动。而选择在体育课进行体育锻炼的学生，会在教师的带领下进行体育锻炼，在选择喜好时会更倾向于“太极拳”“健美操”等有一定技巧又具有美感的运动项目。

（四）高中女生体育锻炼意识调查

体育锻炼意识是决定一个学生是否能够进行科学的体育锻炼，能够养成正确运动、健康运动习惯的重要因素。本次调查报告从多个方面进行了高中女生体育锻炼意识的调研，“如何看待体育锻炼”一题中，74.22%女生认为体育锻炼有益于身体，应当多锻炼;16.72%的女生则认为少运动，多时间学习;9.06%的女生持无所谓的态度。通过数据显示可知，健康运动的理念已经被大多数人所接受，但仍然有部分女生对于体育运动的认知不够明确，需要得到更全面的科普指导。而其他选项如“影响体育锻炼的因素、体育锻炼的目的、体育运动项目”等若干个题目则是针对学生的兴趣爱好以及体育偏向等方面进行了调查总结，呈现出多元化的状态。

四、結语

本次针对仙游县城区高中展开的高中女生体育锻炼现状的调查研究，通过多项内容以及多个调查样本最终得出了较为全面的统计结果。高中女生大多数已经建立了自主运动的意识，并且能够在日常生活中进行一定的体育锻炼。有少部分学生对于体育运动的认识仍然存在着偏差，将时间过多放在学习中，却忽略了德智体美劳综合发展的重要性，并且没有一个科学完善的体育运动意识，急需得到正确的引导和培养。

参考文献：

[1] 邱伯聪.高中寄宿女生课外体育锻炼现状的相关问题研究——以广州增城市为例[J].体育科技文献通报，2015（9）：9-14.

[2] 雷江.论激发高中女生体育锻炼兴趣的方法[J].教师博览（科研版），2012（5）：65.