杨珊 韩俊萍

目前诸多研究证实，积极情绪在促进认知发展和提升心理健康方面有着重要作用。一方面，积极情绪帮助拓宽认知范围，提高认知灵活性，增强创造力；另一方面，积极情绪在心理健康的发展中扮演着重要角色。国内研究者发现积极情绪促进了幸福感的提高和积极应对方式的改善。王振宏和吕薇等研究者发现，个体保持积极情绪，有利于培养和提高个体心理弹性、人际信任、积极应对方式和社会支持等个人资源的水平，从而更有利于个体的心理健康维护。为更好促进中小学生的心理健康，有必要培养学生的积极情绪。本文调查了中小学生积极情绪现状，分析其相关影响因素，为促进中小学生积极情绪的培养提供实证依据。

1.研究方法

在上海市某区采用分层抽样方式，抽取全区公办学校中小学生总人数的5%左右为调查对象，对14所公办中小学校实施调查，采用问卷星，以班级为单位集中实测，获得有效数据1981份。调查被试构成如下：

本研究采用的测评工具有四个：（1）自编问卷，用于收集学生人口统计学信息及人际关系状况，共19题。（2）积极情绪与消极情绪量表（PNAS）用于测量学生的积极情绪和消极情绪水平，共20题。我国学者黄丽等人将此量表引入我国，经过数据证明该量表信效度良好，积极情绪和消极情绪的内部一致性（α系数）分别为0.85、0.83。积极情绪分高表示个体精力旺盛，能全神贯注和快乐的情绪状况。（3）一般自我效能感量表（GSES），共10题，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer修改，该量表内部一致性系数在0.75和0.91之间，有良好的信度和效度。（4）社会支持量表（SSRS），共10题，包括主观社会支持、客观社会支持和社会支持利用度三个维度。由肖水源编制并修订。总分越高，社会支持越多。肖水源（1987）曾用此量表进行测试，两个月重测总分一致性R=0.92（P< 0.01），各条目一致性R1—10在0.89—0.94之间，表明该问卷具有较好的重测信度。

2.研究结果

2.1积极情绪存在年级差异，四年级积极情绪高于七年级和高一年级

积极情绪的方差齐性检验表明P=0.48﹥0.05，方差齐性。方差分析结果表明，积极情绪在不同年级之间存在显著差异（P= 0.00）。用LSD进行多重比较，结果（见表3）表明，四年级积极情绪显著高于七年级和高一年级，七年级和高一年级之间不存在显著差异。该研究结果说明，小学生的积极情绪高于初中生、高中生，初中生与高中生之间不存在显著差异，这一结果与我们的研究假设一致。我们在日常的工作中，普遍感受就是中学生的积极情绪如快乐、兴趣等低于小学生，积极情绪的降低可能与学习压力增大、人际冲突增多、青春期的心理特点有关。

2.2学习成绩不同组的积极情绪存在差异，学习成绩越好，积极情绪越高。

我们以学生自评的上学期期末考试语数外三门成绩总分作为划分学习成绩等级的依据，分为学习成绩较好、一般、薄弱三组。

积极情绪的方差齐性检验表明，P=0.10﹥0.05，方差齐性。方差分析结果（表4）显示积极情绪的P=0.00﹤0.05，说明至少两个样本均值存在显著性差异，因此有必要进行多重比较。

表5多重比较的结果表明，学习成绩的各组之间的积极情绪均存在显著性差异，学习成绩较好组的积极情绪高于学习成绩一般组、薄弱组；学习成绩一般组的积极情绪高于薄弱组。

从图1上，我们可以直观地看到，学习成绩越好，学生的积极情绪越高。

对学习成绩与积极情绪进行相关分析，结果表明，r=0.32，P= 0.00，说明两者有正相关，学习成绩越好，积极情绪越高。这可能与学习成绩较好的学生能相对体会到学习的成就感、满足感有关。

2.3每天体育时间不同的中小学生的积极情绪有显著性差异，体育活动时间越长，积极情绪越高。

2.3.1每天体育活动不同组的中小学生积极情绪差异分析及相关分析

我们以中小学生在校每天平均的体育活动时间作为衡量学生体育活动的指标，分为三组：体育活动时间1小时以下组、1-2小时组、2小时以上组。不同组的人数、积极情绪的平均分见表6。

从表6结果表明，大部分中小学生的在校体育活动时间是在1-2小时，符合国家《上海市中小学体育管理办法（2020年2月）》中的青少年每天体育活动时间不少于1小时的要求，同时也有一部分学生未达到该要求。

体育活动不同组的积极情绪的方差齐性检验结果为，P=0.02<0.05，说明方差不齐性，因此采用Tamhanes进行两两比较，结果如下：

表7结果表明，中小学生在校体育活动时间不同组的积极情绪存在显著性差异，体育时间2小時以上组的积极情绪高于1-2小时组和1小时以下组，在校体育活动时间为1-2小时组的积极情绪高于1小时以下组。

中小学生体育活动不同组与积极情绪的相关检验结果为：r= 0.27，P=0.00，

说明中小学生体育活动越多，积极情绪越高。为进一步了解小学生与初中生、高中生的特点，我们分年级进行了进一步的研究

2.3.2四年级每天体育活动不同组的中小学生积极情绪差异分析及相关分析

方差齐性检验结果为，P=0.06>0.05，说明方差齐性。方差分析结果（见表8）表明，P=0.00﹤0.05，说明至少两个样本均值存在显著性差异，因此有必要进行多重比较。方差齐性，因此用LSD进行事后比较。表9结果表明，四年级在校体育活动时间不同组的积极情绪存在显著性差异，体育活动在2小时以上的学生的积极情绪高于1-2小时组和1小时以下组，1-2小时组的积极情绪高于1小时以下组。

四年级体育活动时间和积极情绪的相关检验结果为：r=0.27，P=0.00，说明四年级学生在校体育活动时间与积极情绪呈正相关，体育活动时间越长，积极情绪越高。

2.3.3七年级每天体育活动不同组的中小学生积极情绪差异分析及相关分析

方差齐性检验结果，P=0.54>0.05，说明方差齐性，方差分析结果见表10，结果表明，七年级在校体育活动时间不同组的积极情绪至少两个组存在显著性差异。方差齐性，因此进行LSD事后比较。表11结果表明，体育活动时间不同组之间的积极情绪存在显著性差异，体育时间2小时以上的学生的积极情绪高于1-2小时组和1小时以下组，1-2小时组的积极情绪高于1小时以下组。

七年级体育活动时间和积极情绪的相关检验结果为：r=0.20，P=0.00，说明7年级学生在校体育活动时间与积极情绪呈正相关，体育活动时间越长，积极情绪越高。

2.3.4高一年级每天体育活动不同组的中学生积极情绪差异分析及相关分析

方差齐性检验结果，P=0.65>0.05，说明方差齐性，方差分析结果（表12）结果表明，高一年级学生在校体育活动时间不同组的积极情绪至少两个组存在显著性差异。LSD事后检验结果（表13）表明，体育时间2小时以上的学生的积极情绪显著高于1小时以下组，1-2小时组的积极情绪高于1小时以下组，1-2小时和2小时以上没有显著差异，这一点与四年级、七年级学生不同。

高一年级体育活动时间和积极情绪之间的相关系数r=0.22，P=0.00，即体育活动时间越长，积极情绪越高。

2.4每天睡眠时长对不同年级学生的积极情绪带来不同影响。

我们在设计调查问卷时，考虑到中小学生在校期间每天睡眠时间差异大，因此把睡眠时间划分了5个时间段，分别是睡眠时间6小时以下、6-7小时、7-8小时、8-9小时、9小时以上。考虑到从年龄发展的角度而言，小学生与中学生所需要的睡眠时间差异较大，因此我们没有做整体分析，而是分年级分析。

每个年级进行方差分析和Tamhane事后检验发现，四年级学生睡眠9小时以上的积极情绪显著高于睡眠8小时以下的积极情绪（P=0.01）。七年级学生睡眠7小时以上的积极情绪显著高于睡眠7小时以下的积极情绪（P=0.00），睡眠7小时以上积极情绪不再有显著变化。高一年级学生睡眠6小时以上的积极情绪显著高于睡眠6小时以下的积极情绪（P=0.03），睡眠6小时以上积极情绪不再有显著变化。

2.5小學生周末自由支配时间不同，积极情绪程度不同，自由支配时间2小时以上，积极情绪较高；中学生周末自由支配时间不同，积极情绪程度不存在差异。

我们在设计调查问卷时，考虑到中小学生每周末自由支配时间差异大，因此把每周末自由支配的时间划分了5个时间段，分别是周末自由支配时间1小时以下、1-2小时、2-3小时以上、3-4小时、4小时以上。考虑到不同年级学生周末自由支配的时间差异可能较大，因此我们没有做整体分析，而是做分年级分析。

在每个年级进行方差分析和事后检验发现，四年级学生自由时间2小时以上的积极情绪显著高于自由时间2小时以下的积极情绪（P=0.00）。七年级学生的积极情绪在自由时间长短之间均不存在显著差异。高一年级学生的积极情绪在自由时间长短之间均不存在显著差异。

2.6自我效能感、社会支持度、人际关系对积极情绪有一定影响。

积极情绪和自我效能感、社会支持度、人际关系之间均存在显著的正相关关系，即自我效能感越高，积极情绪越高；社会支持度越高，积极情绪越高；人际关系得分越高，积极情绪越高。

2.7积极情绪影响因素进行回归分析

以积极情绪得分为因变量，以自我效能感，社会支持度，人际关系作为预测变量，进行线性回归，结果发现，预测变量共同解释率为0.45，显著性p=0.00。其中具有显著影响的因素有自我效能感，社会支持度，人际关系，解释率分别为0.32、0.30、0.19，均成正相关。

3.讨论

根据研究结果，四年级学生的积极情绪值显著高于七年级和高一年级生学，七年级和高一年级学生不存在显著差异，我们试图探究学生成长过程中的哪些因素有利于积极情绪的提升，哪些因素导致了积极情绪的下降。

我们的研究表明：积极情绪随着学习成绩的变化而变化，学习成绩越好，积极情绪越高，并且这个趋势在三个年级表现一致。横向来看，同一年级中成绩好的学生会有更多的成就感和愉悦感，积极情绪偏高。纵向来看，随着年级的提高，学业压力变大，导致学生积极情绪降低。我们需要关注中学生积极情绪的培养，帮助中学生更好地面对学业压力，也许是提升积极情绪的重要途径。

我们的研究表明：四年级和七年级学生积极情绪在每天体育时间长短的比较中均差异显著，且每天体育时间越长，积极情绪越高；高一年级每天体育活动时间1小时以上的学生积极情绪显著高于每天体育活动时间1小时以下的学生。这一研究也证实了很多学者的观点，体育活动有助于积极情绪的提高。我们认为，其可能的原因有以下两方面：一方面，体育运动会激活大脑，刺激多巴胺等“快乐激素”的分泌，使学生产生积极情绪；另一方面，体育运动可能成为部分学生宣泄情绪的方法，使其更能够免于消极情绪的困扰，从而保持积极情绪。

整体而言，睡眠时间也是影响积极情绪的一个重要因素，四年级学生每天保证8-9个小时的睡眠，七年级学生每天保证至少7个小时的睡眠，高一年级学生每天保证至少6小时的睡眠，对于提升积极情绪有一定作用。

另外，不同年级的学生每周自由时间对积极情绪的影响并不一致。四年级学生每周2小时的自由时间对于积极情绪的提高很有效，原因是可能是能够自由支配时间会带给学生一种掌控感，并且利用自由时间来做自己喜欢的事情，从而提升积极情绪。而对于七年级和高一年级学生而言，自由时间对于积极情绪并没有什么影响，原因可能是电子产品占用了过多的自由时间，而长期使用电子产品并不能带来积极情绪的变化。

最后，从回归分析结果来看，自我效能感、社会支持度、人际关系这三个因素对于积极情绪的影响力和预测力很大，特别是自我效能感。一方面，学生对于完成某任务的自信心和完成后的成就感，对于积极情绪意义重大。因此可以通过提升学生的自我效能感，以此提升积极情绪。另一方面，当客观环境能够提供给学生足够的社会支持，并且学生能感受到社会支持和利用到社会支持时，学生便能体会到更多的关爱和支持，也更有信心和力量去应对外界困难，这对于提升积极情绪也很重要。最后，当学生处于较好的人际关系时，学生能感受到爱与归属感，往往心情愉悦，积极情绪也由此提升。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1小学生积极情绪高于中学生，初中生与高中生之间没有显著性差异。

4.1.2中小学生学习成绩越好，积极情绪越高。

4.1.3每天体育活动时间不同的中小学生的积极情绪有显著性差异。在一定范围内，体育活动时间越多，积极情绪越高。

4.1.4睡眠时间长短对中小学生的影响程度不同。小学生每天保证9个小时以上的睡眠，初中生每天保证至少7个小时的睡眠，高中生每天保证至少6小时的睡眠，积极情绪体验较高。

4.1.5在一定范围内，小学生周末自由支配时间越长，积极情绪越高。小学生自由支配时间2小时以上，积极情绪较高；中学生周末自由支配时间不同，积极情绪程度不存在差异。

4.2建议

为了提升中小学生的积极情绪体验，我们建议从以下几方面入手：

4.2.1保證适量的体育活动时间。对于高一年级学生每天至少1小时的体育运动；对于四年级和七年级的学生，每天体育时间适当延长。

4.2.2保证需要的睡眠时间。四年级学生每天应保证8-9个小时的睡眠，七年级学生每天保证至少7个小时的睡眠，高一年级学生每天保证至少6小时的睡眠。

4.2.3周末自由支配时间，对中学生和小学生积极情绪影响不同。四年级学生每周周末2小时的自由时间对于积极情绪的提高有效；而对于七年级和高一年级学生而言，自由时间越多对于积极情绪并没有多大益处。

4.2.4通过提升学生的自我效能感，增加学生的社会支持度，改善学生的人际关系，可以帮助学生提高积极情绪，从而促进学生的心理健康。