赵荣荣 管玉琼

武汉体育学院研究生院， 湖北 武汉 430079

跆拳道是一项奥林匹克竞赛项目，在奥运赛事光环下我国跆拳道的发展的蒸蒸日上，激烈的身体对抗，结合以视觉的美感，感受跆拳道的魅力。跆拳道成为世界性体育项目，高强度的身体对抗，对运动员的体能提出较高的要求。2019年12月中国女子跆拳道队满额获得东京奥运会的参赛入场券，赵帅以世界跆拳道大满贯积分排名第一，直通东京奥运会。在我国竞技跆拳道的发展上是史无前例的，意味着我国的跆拳道事业又更进一步。备战东京奥运会正当时，带着必胜的决心，全力以赴。2020年突如其来的新冠疫情，东京奥运会延期举办，对我国的运动员既是机遇又是挑战，抓紧时间，紧锣密鼓的执行训练计划，强化运动员的体能，以优异的姿态备战东京奥运会。通过对跆拳道项目的体能训练的深入理解，掌握跆拳道项目的相关实践，为中国跆拳道队的训练提供理论参考。

1 跆拳道项目体能国内外研究进展

国外的研究进展，通过Pubmed、World of Science以及CNKI数据库以“taekwondo physiology”“taekwondo function”“taekwondo fitness”“taekwondo resistance training”为关键词搜索文献，获取跆拳道的相关资料。其中Bridge和Bouhlel分别指出心率、血乳酸浓度是评价跆拳道优秀运动员的标准之一、有氧能力是支撑运动员完成比赛的关键[1-2]；在训练方法的选择上，跆拳道的支撑腿与踢击腿同等重要，因此，下肢力量的发展是至关重要的。Jakubiak[3]认为在训练中使用弹力带可以有效的增加出腿的频率，获取相应的分值。Da Silva Santos[4]的实证研究表明一项新的踢腿的频率测试，显著性提高了运动员对跆拳道训练的反应能力。……