罗熙

目前，世界羽毛球技术正朝着快速、全面、进攻、多变的方向发展。速度变化的能力的提高，加强进攻，连续和快速的完成各种技术动作如紧急停车，首先，跳和手臂摇摆在激烈的进攻和防御对抗，和高速、高强度的竞争不仅是技术战术的对抗，它对运动员的身体素质提出了更高的要求，要求运动员必须有良好的身体训练水平。因此，我们必须在日常训练中做好运动员的体能训练，特别是女子运动员的体能训练。

1 羽毛球运动的特征

（1）非周期变速运动，羽毛球变速运动和非周期运动的特点要求运动员在场上具备全面的进攻能力。在前、后、左、右、上、下身在空中的多变位置下，运动员应运用快速速度、变换速度、变换方向和充分伸展身体的能力，运用交叉步和缓冲步向球的各个方向移动，并运用跨步、蹬步、蹬跳、起跳等多种步法动作，打出漂亮有力的球。羽毛球运动是一种非周期性的技术，它决定了羽毛球运动的质量基础是强大的速度力量、速度耐力和素质能力。

（2）短时快速的爆发力，从羽毛球运动员在场上的动作来看，上肢需要通过手臂带动手腕的爆发力，并通过球拍传球。下肢需要在短时间内移动到相应的位置协调上肢完成传球，不仅需要有一定的肌肉力量，还需要训练速度力量和耐力力量。

2 羽毛球訓练的现状与问题

在激烈的攻防对抗中，变速能力的提高，突击进攻的加强，急停、急动、急跳、急摆臂等各种技术动作的连续快速完成，不仅是战术的对抗，更是身体素质的较量，它对运动员的运动素质提出了更高的要求，要求运动员具备良好的体育锻炼水平。……