刘敏

他為什么不理我

周日的晚上，一个女生带着哭腔给我打电话。

女生告诉我，男朋友早上挂掉她的几个电话。一开始她以为对方很忙，又担心对方发生了什么事，接连发短消息询问，对方回复“不要再打电话了，我不会接的”，就没有任何回应了。她试图调整心情，拼命告诉自己不要再去想，晚上还到操场跑了两圈，仍然觉得负面情绪蜂拥而至。

在听她倾诉宣泄了一会儿情绪后，我将她从“以前”——对两人之前的相处状态回忆中拉回来，把关注点放在目前的状态，并试图找到一些正面的改变。“尽管感觉还是糟糕”，但她也觉得在与我聊完后比早上要平静了一些，在约好周一的咨询后，结束电话前她的情绪平和了许多。

那是前男友

周一在咨询室见面时，小晴似乎已经从电话中情绪低落的状态里走出来了，平静且条理清晰地诉说自己的感受与想法。

她躲开了我的眼神，微微低着头，犹豫了一会儿，说道：“老师，其实我没跟你说，我们已经分手了。”

小晴与前男友就读于不同学校，感情慢慢开始出现了问题。大概半年前与前男友分手，小晴试图挽回无果，让她觉得难以接受，经历了一段痛苦的适应期后逐渐恢复。

我让小晴对自己的情绪、心理及功能等综合状态做出评价，小晴将刚分手的“崩溃”定为最糟糕的“0分”，到发生昨天事件前的状态给自己“8分”。我对小晴解决情绪的能力给予了正面的评价。小晴也觉得自己能够以“平常心”对待这段感情关系。……