胡文平?马明

摘要：我们舞钢市第二初级中学的學生，大部门出身农村，父母外出务工，却父母关爱，行为习惯不好，因此自尊心、自信心受到了极大的影响，从而造成了了自卑心理的产生。为了学生能健康成长，教师必须帮助这些学生克服自卑心理，振作起来，重新树立自信心。

关键词：学生自卑心理;原因;对策

自卑是一种消极的自我评价，是一种性格缺陷。自卑往往是个体过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的长处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望。

一、自卑的表现

对批评过分敏感。缺乏自信的学生往往过分担心别人看不起自己，对别人的看法特别是批评意见过分敏感，并表现出一种病态的自我保护心理，总认为他人在轻视、贬低、挑剔、歧视自己，因而对别人的言行常常会做出剧烈的、神经质的非正常反应。当自卑的痛苦无法控制时，他们可能会突然爆发出攻击性行为，内心较阴暗，有报复别人的倾向。

对竞赛反应拙劣。缺乏自信的学生对竞赛场合常常表现出拙劣、躲避和惧怕，看不到或过低估计自己的力量，对任何出头露面的事情都惧而远之，并形成自己肯定不会成功的心理定势。与外界缺乏交流，对集体活动无兴趣，与人交往不积极，生活在自我世界之中。

对自己自暴自弃。缺乏自信的学生由于自卑，常常表现出自暴自弃、破罐破摔行为，他们会有意识地将自己暴露在危险的情境中，并表现出对自己的残害和无所畏。对老师和同学的批评与表扬没有太大的心理反应，否定和轻视自己，对学习失去信心，过一天算一天，至于将来只能寄希望于车到山前必有路。

对别人尽力贬低。自卑的学生在自暴自弃的同时，有时为减轻自己的心理压力，还会表现出对别人的尽力贬低，借以使自己不会显得过低，达到一种心理平衡。

情绪稳定性差。缺乏自信的学生还常常表现出不安、焦虑、恐惧等情绪，常伴有失眠、做恶梦、手发抖、神经过敏等现象。情绪易大起大落，忽冷忽热。

二、产生自卑的原因

1.因生理和心理缺陷而自卑

生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。“爱美之心，人皆有之”。随着中学生年龄的增长，越来越重视自己的外貌。身材的高矮胖瘦，容貌的美丑等都会引起学生“自惭形秽”的心理。那些由生理缺陷或自幼智力不足的原因造成自卑心理的学生尤为明显。

2.因经济条件欠佳而自卑

学生之间相互攀比，从衣服、学习用品到生日花销等都成为他们攀比的内容。部分贫困生承受学习和经济上的两重压力，与那些家庭经济情况较好、出手阔绰的学生产生了巨大的反差。长此以往，他们渐渐不能正确面对自己，开始情绪低落、意志消沉甚至悲观失落，形成自卑心理。

3.因要求过高而形成自卑

一是自身的原因。每个人总是以他人为境来认识自己，部分学生可能由于他人对自己评价过低，导致对自己低估自己，出现现实与目标的差距，对自我产生怀疑，逐渐产生自卑。二是家长的苛求。过分的“望子成龙”、“望女成凤”的思想，家长往往提出超越孩子自身所能承受的要求，学生因无法完成要求而产生自卑心理。

4.因失败和挫折而形成自卑

部分人在遭受挫折后会变得消极悲观，尤其是性格内向的人，这种情绪无法释放，慢慢地变得自卑起来。部分学生由于比较上进，也付出过努力，但却没有明显的进步，多次的失败与挫折严重打击其积极性，降低自信心。由于缺乏耐心和毅力，也没有得到家长和老师的引导，最终导致自卑感的形成。

5.因交往障碍而形成自卑

造成学生交往障碍的原因很多：有因为单亲家庭缺乏温暖的，有父母不善于与孩子交流沟通的，有小孩胆小内向形成的。这些孩子交往能力差，表述困难。结果，不敢参加集体活动，不敢与人正常交往，增强信心和增加经验的机会无形中被大大减少了，久而久之，形成自卑。

三、自卑心理的危害

自卑使人意志薄弱，思想消沉，丧失自信，不利于青少年对理想的追求和自我完善。

歪曲的认知影响人际交往，影响人的能力发挥和心理潜能发展，从而阻碍个人的事业和前途。

自卑心理常造成本人情绪压抑和心理不稳定，伴有多种心理障碍，不利于青少年的身心健康。

四、帮助学生克服自卑心理的对策

建立健康向上的班级文化氛围，培养正确的人生观、价值观。在班级里，引导学生树立正确的金钱观，形成比学习、比进步的班级正能量，及时遏制不良苗头的出现。对于家境不好而产生自卑心理的学生，多进行思想教育，让他们明白家庭的现状可以通过他们努力改善。

在活动中体验成功，树立自信。自卑的学生，最重要的是缺乏自信，所以要消除他们的自卑心理，必须激发其潜在的能力，找到自信，体验成功的喜悦。在活动中，培养合作意识，增强集体协作能力，突出个人优点，可以帮助学生建立自信，克服自卑。

帮助学生正确认识和评价自己，树立自信心。教育学生不要只看到自己的短处，还要看到自己的长处，与人相比时要与自己条件相同的人比，与自己过去相比。分数高不一定是优秀学生，而人品好，具有多方面的能力也是好学生。让学生记下自己的优势、长处，记下曾经有过的成功或老师、同学、社会对自己赞美的话，增强自信。对学习有困难的学生，告诉他们给自己定目标不要太高。学生成绩每上升一点教师就给予表扬。

引导正确认识自身缺陷，鼓励通过努力获得其他方面的补偿。对于那些有缺陷的学生，帮助引导他们正确认识自己的缺陷，不要因此自惭形秽。正视自身缺陷，积极鼓励他们通过其他方面的成功来弥补因缺陷带来的不足。可以身体缺陷而成功的名人事例激发他们的斗志。

帮助学生消除自卑心理，还需要足够的耐心和恒心，要细致的了解学生的具体情况。消除学生的自卑心理，不可能有立竿见影的效果，这是一个长期的、漫长的过程，所以中学生的心理健康教育应引起全社会的普遍关注。

参考文献：

[1]董丽娜.中学生自卑心理障碍及其疏导对策研究[J].课程教育研究，2019（14）：200.

[2]曾丽珠.浅谈农村中学生如何克服自卑心理[J].好家长，2019，000（006）：176-176.