张诚英

城市暴走运动作为当今十分火热的一项户外运动，具有健身、减压、增进身心健康的作用，本文在对当前城市暴走运动的研究现状客观阐述，并在这一基础上对影响各年龄阶段群体进行这种运动的因素进行分析，从个人因素和社会因素两方面加以总结，目的在于引导人们科学进行暴走运动，注重运动量的同时也注意这项运动带来的积极心理体验，最大程度发挥其正向作用。

1 引言

“暴走”运动是指一种高强度又简单易行的户外运动方式，能够在较短的时间内在一线城市发展后，迅速的在二线、三线等中小城市普及，城市暴走运动作为一种能够锻炼身体，愉悦身心的户外运动，属于一种健康行为，但也应根据身体状况量力而为，减少不正确运动方式带来的伤害。

2 研究现状

高慧林（2010）对暴走运动的特征加以概括总结，这种运动体现在“城市”上表现为其健身健心性：促进人体代谢机能、减少压力并锻炼毅力;回归自然性：暴走族大多是崇尚自然的都市“自由人”，他們一般会选择空气清新的路线，通过暴走这种方式体会自然的气息;例如沈阳“周六暴走”的参与原则即自愿、自律、量力、自责;作为一项健身时尚的城市运动，具有形式简单、难度小、参与度高的特点和娱乐、交流、休闲、享受的需要等特征。

3 影响城市暴走运动的因素分析

已有研究多集中于暴走运动对身心带来的积极影响和如何正确进行暴走运动，对群体选择该运动的社会和心理原因探究较少，本文主要对这类人群的个人心理因素进行分析说明，并结合相应的社会环境因素，从而促进这类群体的正确认识。……