杨丹

摘要：随着教育体制的不断完善，越来越多的小学开始支持孩子们的德智体美全面发展。小学生体能训练的相关内容也开始逐步进入到小学体育的课程当中，并受到广大小学生的喜爱。通过对相关文献的搜集，再根据笔者的理解后总结关于体能训练的内容，本文将为读者的体能训练提供一些思路。

关键词：小学;体育教学;体能训练;策略;探析

中图分类号：G4 文献标识码：A

引 言：近年来随着电子设备与电子娱乐的发展，小学生并没有较为成熟的思想观念便容易沉迷于电子游戏当中，随后就导致了小学生体质健康水平的下降。由此国家开始重视小孩子们的身体健康发展，通过出台各种策略性教学改革方针并引入国内外的教学经验，从而促进小学生的体能发展。体能训练深受国内外学员及教练的喜爱，并且对学生的身体素质有很大帮助。虽然体能训练已经逐渐融入到体育课堂中，但是很多学校的教师对体能训练的内容并没有十分了解，对于一些需要技术性的理论，动作还不清楚。体育教师对理论知识的讲解能在教学中起到很关键的作用。

1体育教学中体能训练指导内容运用

1.1创造良好的体育气氛

针对于小学生来讲，在平时的体育课堂中教师需要更多的注重营造出快乐活泼的课堂氛围，有了良好的课堂氛围才能有效地调动学生学习积极性，并且在完成一些高强度的训练时教师可以通过调动课堂氛围来尽量轻松地完成教学任务。不仅要考虑到课堂中轻松愉快的教学氛围，课前的教学环境也是十分重要的。教师要考虑到学生的对未知训练心理压力以及对体能训练的大概认知。文化课堂上学生已经处于身心俱疲的状态，体育课中通过教师制定好的良好环境以及教师对课堂氛围的积极引导，来确保学生能有激情有活力的参与到课堂中，使课堂的教学成果有显著提升。

1.2 运用重复训练法

对于小学生在进行体能训练的过程中，最主要的教学方法是重复训练法。通过重复一些低强度，简单的动作来有效地锻炼学生身体素质。教师可以通过讲解与运动相结合的方法来保持课堂内容的新鲜感。且在重复训练的过程中，教师不能之重复单一的动作，久而久之会让学生对课堂内容感到无趣。教师可以在课程的安排中加入更加多样的内容，在保证内容简单，科学的基础上让学生进行一系列动作的重复练习。尤其是较难的动作，教师要力求拆分动作后再向学生教学。

比如俯卧撑与平板支撑，教师可以通过向学生指导正确，标准的俯卧撑，之后再讲解俯卧撑手臂之间的宽距，窄距分别锻炼了身体的哪一部分肌肉，俯卧撑之后的平板支撑会对训练用哪些好处等等。

1.3 运用游戏和竞赛的方式

小学生的思维都比较活跃，对比赛会比较感兴趣，教师在体能训练的过程中要抓住学生的这种心理，运用游戏与竞赛调动课堂氛围，让学生们在游戏中完成比较高强度的训练，游戏的好处不仅仅在于调动了课堂氛围，其用意在于用课堂氛围调动学生的身体完成训练，例如原本的百米冲刺可以将学生分组后用接力赛的方式完成，成绩最好的看成绩不好的做俯卧撑等等。

1.4尊重个体差异

体能训练本就是一个高强度的运动训练项目，教师要对身体素质参差不齐的学生给予不同的针对措施，可以将身体素质相近的学生分成一组，再对每组学生设置不同的训练项目，其次教师要把控小组与所有学生的不同情况，分组后学生难免会产生不平衡的心里，教师要通过教学的大方向以体能训练为目标，督促学生完成各自的运动量。让学生以自己的进步为目标，不过分与他人攀比。

2 小学体育教学中体能训练方法运用注意事项

2.1 注重关键期的体能训练培养

小学阶段的学生正处于身体的快速发育时期，在这个敏感时期通过正确且有效地训练方法能够让学生的训练有事半功倍的效果。教师要多观察，充分抓住学生训练的最佳时期，根据学生在课堂上的表现进行有效地刺激，在这段时间对学生的监控尤为重要，通过指定科学的训练方法，让学生的体能训练有更好的训练成果。

2.2 加强安全因素的监控

小学生自控能力较差，在平時的训练中并不能有效地控制自身的运动量以及运动强度，由于对身体的不了解而引发一系列运动损伤，教师要在体能训练中多加注意学生的身体状况，制定科学的训练方法，并且在训练前中后对学生进行多方位的监管与指导，保证环境安全的情况下保证学生不会由于自身原因引起事故的发生。

比如教师在小学生的体能课堂前向学生讲解哪些危险动作不能做，身体的那些反应是到达极限的表现等等。如果学生在训练中出现身体不适的情况要及时向老师汇报，老师也要在课堂中多注意学生，对于一些危险动作不安全因素等，教师要及时解决并制止。

结 语：近些年小学生身体素质逐渐下滑的原因有很多，最主要的还要属电子游戏的发展势头过于迅猛。在家里家长对孩子的溺爱导致了孩子娇生惯养的习惯，形形色色电子游戏又养成了孩子们不爱运动的坏习惯。正因如此我们国家才重视孩子们的身体发展，体能训练不仅是孩子们所必需的课程，更是推动我国青少年发展的一剂良药，体能训练的发展需要各教师共同努力，望每个园丁都能为祖国花儿的健康发展尽一份力。

参考文献

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