黄宇

本文主要利用文献资料法、访谈法、逻辑分析法和问卷调查法针对哈尔滨体校短道速滑运动员体能训练现状进行调查与分析。我国短道速滑运动员在进行日常训练和比赛的过程中虽然存在细腻的动作但是总能够感觉力量运用存在不足，这种不足主要表现在进行弯道转弯直道加速时的速度较慢情况上，在这一过程中也非常容易被对手超越，而有效解决这一问题的主要方法需要在青少年短道速滑运动员的训练中进一步加强针对他们的体能训练，进一步提高他们的短道速滑技术水平，这也是预防在比赛中对手超越自己的重要方法。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以哈尔滨体校的20名短道速滑运动员为研究对象。

1.2 研究方法

文献资料法、访谈法、问卷调查法

2 研究结果与分析

2.1 速度训练方法

在进行速度训练的过程中，17名短道速滑运动员选择重复训练法的有15人，占总人数的88.23%;选择变换训练法的有15人，占总人数的88.23%;选择持续训练法的有13人，占总人数的76.47%;选择间歇训练法的有13人，占总人数的76.47%;选择循环训练法的有13人，占总人数的76.47%。大多数的运动员选择了循环训练法。

2.2 力量训练方法

17名短道速滑运动员选择的力量训练法为负重抗阻法的有16人，占总人数的94.11%;双人对抗法的有16人，占总人数的94.11%;阻力训练法的有17人，占总人数的100%。大多数的运动员都选择了阻力训练法来作为力量的训练方法。

2.3 耐力训练方法

所有的运动员都选择了运用有氧和无氧耐力的训练方法，这说明运动员对于这两种训练方法的认可度较高。……