伞瑞廷 张小冬 张志会

摘 要：在中学背越式跳高教学的过程中，因为总的学时比较少，教学内容又比较复杂，所以造成学生根本不能全面的掌握背越式跳高技术。如何在有限的教学时间内实施高效的教学方法，让学生可以短时间内掌握背越式跳高的技术是每位中学体育教师研究的重点。当前的中学教学中，主要是通过传统教学方式作为基础进行。本文从学生特点出发，以实际教学情况为出发点，分析背越式跳高的教学方式。通过辅助教学方法的应用，让学生更加容易接受，学习效果也更好。

关键词：中学;背越式;跳高;技术

跳跃是人类活动的基本方式之一，这是一种在人类适应社会环境中所具备的一项能力。社会的高速发展之下，跳跃逐步从生存活动转变成为竞技体育的项目，且人类的跳高能力有了很大的提升。跳跃运动可以促进人类骨骼的发育，促进人类的生长，且可以培养人的灵敏度与协调性，提升弹跳能力，对于培养人的意志力和拼搏的精神是非常有益的。跳跃运动对于人的生活影响也比较大，使得劳动活动顺利的进行，身心得到满足。因此，学习和掌握背越式跳高技术非常重要。

一、教学要点

学习和掌握弧线助跑与起跳联合的技术，是掌握背越式跳高技术的核心要领。弧线助跑的过程中，身体保持一定的傾斜度是非常关键的。在起跳踏上起跳点之后，身体应该快速的从倾斜转化成为正直的状态;进行腿的摆动，然后蹬伸运动进行摆动，同时带动骨盆旋转运动。……